怎麼鍛鍊演講能力

　　雖然演講的能力不是與生俱來的，成為一位受人敬仰的演講大師也絕對不是一件容易的事，但是，我們可以通過後天的學習到達成功的彼岸。那麼我們要?鍛鍊演講能力的方法有哪些?下面小編整理了鍛鍊演講能力的方法，供你閱讀參考。

　　鍛鍊演講能力的方法：演講前的準備

　　演講前的七大準備

　　在每次演講之前，都會做好充分的熱身準備。為使演講獲得完美的效果，可以提前一天、一個星期甚至一個月進行準備。演講需要在哪些方面進行準備呢?

　　情緒上的準備

　　人們常說：“心悅則覺事美，心悲則感事哀。”在每一次演說之前，第一步就是做好情緒的準備。情緒是心理活動的表現，也是內心世界的視窗。沒有觀眾希望看到演講者悲觀消極的一面，他們所希望看到的，是一個興奮激動的你，一個活力四射的你。

　　3.2心態上的準備

　　經常有同學這樣問我：“如果演講很失敗怎麼辦?”“萬一觀眾不喜歡我怎麼辦?”

　　每每這時，我都會這樣回答：“當你勇敢地站在發言席上，你已經成功了一半。”每次上臺演講的時候我都會對自己說“你很棒”。所以自信是演講成功的第一步。

　　態度上的準備

　　演講者的態度決定了觀眾的評價。一個消沉、敷衍的演講者必然引起憤懣和不滿，甚至會憤然離席。因此，在演講前，我們要明確幾點：這次演講我要達到什麼目的?我又是否準備充分了?我的著裝是否適宜得體?

　　當演講賦予使命，才能才能叩開觀眾的心扉，震撼觀眾的靈魂，才能獲得更多的掌聲。

　　健康上的準備

　　一場大型的演講需要耗時3個小時左右，這對於演講者的身體素質提出了一定的要求。因此，日常生活中，不妨多進行體育運動、多食用新鮮蔬菜、多補充睡眠時間等方式強壯我們的體格。最好演講的前一天晚上，必須睡眠充足，使喉嚨獲得良好的休息。

　　演講內容上的準備

　　演講內容上的準備包括演講所需的材料、案例、視訊、音訊、圖片等一切與演講內容有關的收集和整理。一般而言，演講者最常用的演示媒介是powerpoint。PPT的優勢在於製作簡單且易於表達。

　　對觀眾要求上的準備

　　每一位演講者都希望會場能夠少一份干擾，多一份秩序井然。這就要求觀眾遵守會場秩序。常見的會場秩序有：提前到場，拒絕遲到;關閉手機，嚴禁接打電話;禁止交頭接耳、竊竊私語;認真做筆記等等。

　　演講道具上的準備

　　道具並不只存在與表演中，也可以運用在演講中。巧妙地運用道具，可以增加演講的說服力。

　　知名學者易中天在講到韓非子的“以子之矛攻子之盾”時，就把手中的兩瓶礦泉水變成“矛”和“盾”，並反覆做著刺殺與抵擋的動作。為了說明“痛苦是有不同的慾望造成的”這個道理的時候，他又拿起喝了一般的那瓶水說：“什麼是不同的慾望?”他說：“同樣是半瓶水，你既可以說‘只有半瓶’，也可以認為‘還有半瓶’，慾望不同，自然產生的感覺也就不同......”易中天靈活地運用了道具闡述了高深的理論，贏得了陣陣掌聲

　　鍛鍊演講能力的方法：演講的技巧

　　與觀眾產生共鳴

　　演講者發表演講的目的，就是為了吸引、說服、感召觀眾，絕不是一個人的獨角戲。如果我們始終沒有讓觀眾參與進來，就算演講內容再精彩、演說技能再高超，都不能算是一場成功的演講。試想，從始至終，我們與觀眾沒有任何的交流和互動，甚至沒有任何迴應，那麼，演講的效果會怎麼樣?觀眾們可能哈欠連天、精神渙散，甚至會中途離開。

　　作為一個演講者，最希望的莫過於站在講臺時，觀眾能夠與其產生共鳴，並做出相應的迴應。因此，我們不妨運用一些方法提高觀眾的熱忱。

　　向觀眾席發問、做小遊戲等等，都是演講者常用的互動方法。

　　分享故事，演講加分

　　那些演講大師的演講之所以讓人說服，是因為將演講賦予了很多不俗的故事材料。在演講的過程中，分享故事是一個加分的演講技巧。

　　所以我們不妨在演講中分享一些故事。1.分享一些名人的故事;2.分享一些身邊的故事;3.分享一些自己的故事。同時，要注意，不是所有故事都可以搬上講臺，而是那些代表性高、說服力強的故事。

　　“一四二深呼吸法”

　　很多同學問我：如何演講才能不緊張?我們知道，演講的第一步是克服緊張的情緒，為此不妨嘗試“一四二深呼吸法”。“一四二深呼吸法”相比於一些心理暗示例如把眾人想象成蘿蔔青菜更加實用，更加有效。

　　很多同學都知道演講緊張時可以用深呼吸進行調節，但是，一些朋友認為深呼吸沒什麼用。其實，深呼吸是有用的，只不過我們並沒有用好深呼吸這個方法，或者說，不知道如何做深呼吸，結果導致越呼吸越緊張。

　　正確的方法是，吸氣用一個單位的時間，屏氣用四個單位的時間，吐氣再用兩個單位的時間，一般一個單位時間為一秒鐘。如此這般，名曰“一四二深呼吸法”。

　　演講的開頭和結尾

　　演講的開頭

　　設計一個好的演講開頭，能夠極大地提高觀眾的熱忱，同時，極大地吸引觀眾的關注。