怎麼練習演講能力

  出眾的演講與口才能力也有利於在社會上的發展。?練習演講能力的方法有哪些?下面小編整理了練習演講能力的方法,供你閱讀參考。

  練習演講能力的方法:演講訓練方法

  一、積極心態訓練

  1、自我暗示:每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”***平常也自我暗示,默唸或寫出來,至少10遍。***

  2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。 二、口才鍛鍊

  ***一***每天至少10分鐘深呼吸訓練。 ***二***抓住一切機會講話,鍛鍊口才。 1、每天至少與5個人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

  3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話時的一些技巧。

  A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。 B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。 C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。 D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

  E、緊張時,可以做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。

  三、輔助鍛鍊

  1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。

  2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。 3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。

  4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力。

  5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。

  練習演講能力的方法:訓練孩子演講與口才能力

  1、鼓勵孩子唱歌或者朗誦短詩讓你欣賞,或者定期舉行家庭表演會,以此訓練孩子膽子。

  2、讓孩子重述小說或者電視電影的故事,幫助孩子將長故事濃縮成為“短劇”。

  3、糾正錯誤,孩子說話毛病是“半句話”較多,說話快,不必要關聯詞多。家長應耐心幫助與鼓勵孩子,對語病需要注意糾正,然後再讓孩子重新說,直到孩子能夠正確表達為止。

  4、反覆交流是發展口頭語言最好手段,家長需要經常主動與孩子對話、聊天,鍛鍊孩子口語能力。

  5、多給孩子打氣,對他們努力要有具體的表揚,如“我很喜歡你描述人物,很生動,你能不能多講一點?”

  6、鼓勵孩子在親友前講笑話或者與他人分享個人的特殊生活經歷,如度假,旅遊等。

  7、比較年長孩子可參與非正式討論,以訓練辯駁能力。

  8、有心志父母甚至可每週定時訓練孩子的口才,讓其有機會練習演講和辯論。