網球常用技巧

　　打網球的你，知道打網球有哪些常用的技巧嗎?以下是小編分享給大家的關於，希望能給大家帶來幫助!

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　　技巧1：急截球技巧

　　現代網球以上旋球打法為主流，其經常使用的技術就是急截球。

　　急截球與其說是截擊球，不如認為是底線抽球。這特別是反彈球手頻繁使用的擊球法。

　　正手急截球

　　1當對方球飛來時，迅速上前。

　　2在自己最能使上勁的位置擊球。要領是認為自己就要打出制勝一擊了

　　3隨球動作幅度要大，並迅速調整姿態迎接下次擊球。

　　技巧2：反手急截球

　　1反手擊球時，大多數球員都採用兩手握拍法。

　　2將拍頭與球平行。為了成功截球，在擊球瞬間要用盡全身力量。

　　3與制勝球同樣要領，為了不使手腕扭傷，接著用腕部動作隨揮。

　　雖說球是以較高的高度飛過來，但也沒必要特意在肩的高度擊球。不如等球落至胸與腰之間位置再打，這樣比較容易用上勁。記住要用反彈球手的上旋球要領來打。

　　技巧3：近網低球技巧

　　這是粘土球場上常用的擊球方法。特別適用於對手前後移動速度不太快，以及女子比賽。

　　注意姿勢不可擺過頭，否則會被對方識破。

　　1要領同前進擊球，擺好不讓對方識破的姿勢

　　2擊球時要充分放鬆，注意不要因為緊張而導致感覺錯誤。

　　3在削球的基礎上加上上旋，加快回球的旋轉。

　　技巧4：接發球技巧

　　接發球選手得分的捷徑是接發球搶攻直接得分為了提高回球得分的概率，首先必須掌握一定的技巧。就象在打棒球時發現投手的破綻極為有利一樣，接發球搶攻重要的是看出發球人的破綻。具體步驟如下:

　　1邊確定球從哪兒飛來，邊站好位置。

　　2站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。

　　3擊球瞬間

　　技巧5：上旋高球技巧

　　所謂上旋高球是指利用拉帶球技術使對方錯過上網的時機。因為是攻擊性的擊球，所以上旋高球和普通的高球不同，沒有必要把軌跡設想得太高。

　　1邊估計對方截擊球的位置邊收身。

　　2將球稍微拉帶一會兒，使對方錯過上網時機。

　　3直接從下往上用腕部動作，將隨球動作揮高，即能加上強烈的旋轉。

　　從下往上迅速有力的擦球這一腕部動作，是成功擊球的重點。收身動作和普通的反彈球一樣。擊球前，將拍頭向下，從下向上擦開。不必打得太高，只要能大概使球經過對方時高過球拍兩三個拍子就行了。注意隨球動作揮至頭的右側，這也是一流職業選手的技巧。

　　技巧6：斜角球技巧

　　以一定的角度將球擊至對角發球區叫打斜角球。

　　這種球需要柔韌的腕部動作，對善打上旋球的球員，不論是打超身球還是在底線連續對攻都能使用。這也是一流球星必須掌握的打法。

　　1邊盯住對方的動作，邊進入擊球處。

　　2邊確認對方的位置邊收身，使斜角球能打在對方空當處。

　　3從下部探起拍頭，打出旋轉球。

　　4即使是打短球，也應該徑直繼續揮拍，以避免扭傷腕部。

　　打斜角球應注意的是這種球需要速度，所以在經過網時球應比網高30釐米-50釐米。從端線打的斜線球應比網高50釐米以上，這是因為這樣的球比擦網球更能落到右角度的地方。

　　打網球的注意事項：

　　1、雙腿要不停的保持運動狀態，以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣擊球才會準確有力。

　　2、打網球，大家都可以在電視上看到，選手們都保持著一個低蹲位，這樣重心低，移動快，可以保證更好的擊球。在低蹲位的時候，兩腿微微叉開，膝蓋彎曲，上身垂直，兩眼直視前方，這都是必要的動作。

　　3、應站在底線中點附近等對方擊球，根據來球的路線調整擊球的站位，儘量把球打到對方的後半場，然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球並上網，或退到底線，不可站在底線與發球線之間等球。

　　4、擊球的位置最好是在身體的斜前方，高低與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

　　5、握拍必須正確，主要握拍方法有東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。

　　不管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

　　6、在對方揮拍的時候，雙眼就要盯住網球，擊打出去，用眼睛判斷網球運動的軌跡，然後身體開始移動，等到網球到自己半場的時候，調整好身體，做出最舒適的擊球動作，然後擊球到對方半場。

　　7、擊球前的一瞬間，不能正面對著球網，而是先側身，以肩膀的一側對著球網，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準的球。

　　8、在球向自己一方飛來時，一邊側身，邊儘早地將手臂向後擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕鬆和諧地接觸，將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球產生加速度。