排球吊球技術詳解

　　吊球是排球運動技術名詞。扣球的一種變化。是一種輔助性的進攻手段。因隊員進攻時，利用緊張的手指輕擊球體，使球越過球網落入對方場區的空檔，故名吊球。以下是小編分享給大家的關於，希望大家喜歡!

　　吊球技術分為正手、反手和頭頂三種手法，按球的飛行弧線和擊球動作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動作和打高球、殺球相似。擊球時用力較輕，帶有劈切動作，落點一般離網較遠。攔截吊是把對方擊來的平高球攔截回去，擊球時用拍面正對來球，輕輕攔切或點選，使球以較平的弧線、較慢的速度越網垂直下墜。輕吊擊球前動作和打高球相似，擊球時拍面正對來球，在觸球的剎那，突然減速或輕切來球，使球剛一過網即下墜.

　　正手吊球：

　　1劈吊快吊擊球前期動作同正手擊高遠球。擊球時，拍面正面向內傾斜，手腕作快速切削下壓動作。若劈吊斜線球，則球拍切削球託的右側，並向左下方發力;若劈吊直線，則拍面正對前方，向前下方切削。

　　2輕吊攔截吊擊球前期動作同正手擊高遠球。擊球時，一種輕吊時的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些;另一種是擊球時，拍面正擊球託或藉助於來球的反彈力用球拍輕擋，使球過網後貼網而下。後者多用於攔截對方擊來的平高球和半場高球。

　　反手吊球：

　　反手吊球其擊球前的動作同反手擊高遠球，不同處也在於觸球時拍面的掌握和力量運用。吊直線球時，用球拍反面切削球託的後中部，向對方右網前發力;吊斜線球時，用球拍反面切削球託的左側，朝對方左網前發力。

　　頭頂吊球：

　　頭頂吊球也可作劈吊和輕吊。其擊球前的動作同頭頂擊高遠球一樣。不同的是球拍觸球時拍面變化和力量的運用。吊直線球的動作同正手吊直線球基本一致，只是擊球點不同;吊斜線球時，球拍正面向外轉，切削球託的左側，朝右前下方發力

　　吊球時如何控制拍面：

　　由於吊球相對於後場高球與殺球技術而言，在擊球的飛行弧線的控制上要求更高一些，也就是講，它對擊球的用力和擊球的拍面控制要更加地精確。同時，由於高球，尤其是殺球，能否發揮較大的力量對擊球的質量具有較大的影響。而吊球則不同，影響其擊球質量的關鍵是在於力量與拍面的精確配合，以製造出一個最佳的飛行弧線。由此而見，拍面的控制在吊球中是何等的重要。

　　1.為了有利於吊球時能靈活地控制和變化擊球的拍面，握拍必須鬆、活。所以，在吊球時手腕、尤其是手指一定要放鬆。有時，譬如在頭頂吊對角時，擊球瞬間，球拍應在手指中帶有些微的滑動。

　　2.要根據擊球點的實際高度，變化擊球拍面的角度和方向。當擊球點較高且偏前時，拍面應稍前傾擊球;反之，則拍面可稍後仰，並同時帶有一點向前推送的揮拍動作。

　　3.要根據來球落在靠近球場邊線距離遠近，主要通過前臂的旋內與旋外來調節擊球時拍面的方向，準確地觸及來球的不同部位，從而準確地控制擊球的落點。

　　打排球：吊球技術的訓練方法

　　假動作虛攻也就是俗稱的吊小球，是一種高明的技巧以及得分策略。善用假動作假裝要用力擊球，用出乎意料的攻擊方式瞄準對手的防守漏洞，故意錯開時機趁機把球吊進對方場內空隙，除了是一種有效的攻擊得分方式之外，也是一種打擊對手信心和混淆對方並可以消耗對手體力的聰明得分策略。

　　練習1：基本跳躍吊球練習

　　在進行吊球時，要在擊到球的前一刻放鬆力量，轉而用指腹碰球，手腕要快速翻轉至預先設想要吊球的位置，球因為僅僅靠著指腹和手腕的推力速度會減慢在近處落下。這種攻擊模式可以讓球越過攔網者的上方並落在後方的邊線旁。

　　在最開始練習時可以5人以上排成一列，接受二傳手的拋高球起跳將球吊過場，當動作熟練之後可以在對面場地鋪設礦泉水瓶子或用膠布紙張等作記號，最好將記號鋪設在平常容易產生的防守漏洞，以訓練運動員吊球的控制性。

　　練習2：加入攻防吊小球練習

　　或者可以如上述影片中的練習，以兩人一組進行攻防，接球者要負責傳球，攔網者要負責吊球攻擊，完成自己的任務後雙方就交換位置繼續練習，也就是說以個人要做的專案順序來看，吊完球要去接球，傳完球要換位置去攔網，攔網後要回去練習吊球。

　　練習3：誘騙對手練習

　　吊小球最大的成功點就是要誘騙對手，首先在網子的兩邊可以各站一列人，人數約莫也是5人以上若是你們隊伍人太多要開到兩道三道也是很OK的!，此時一邊負責吊球一邊負責接球，而吊球的區域則設定為上圖的三個區塊，二傳手一樣拋高球給攻擊手進行吊球，接球員則需要努力判斷將球接起。

　　這項練習還可以進階成接球方攔網補位，而在球場的左方、中間和右方都可以進行相關的練習來熟悉這樣的攻擊型態和防守方式。

　　吊球是目前排球比賽中很常見的主動得分方式，當對方進行三人攔網時吊小球就會成為一個非常有效的攻擊策略，因為此時對方後排防守隊員的防守區域變大，若是假動作做的十分逼真便有非常高的得分機率。