網球發球上網技術詳解

　　網球技戰術是網球運動發展的一個主要特點,技戰術自始至終也都受各種因素的影響。以下是小編教大家的關於，歡迎閱讀!

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　　發球上網就是指網球在髮網球后迅速移動到網前，來截擊對手來球的一項技術。打法的特點是以發球為自己創造上網的機會，再通過網前截擊、高壓限制對方的底線抽擊，直接得分或造成短兵相接的中前場搏殺。

　　發球上網是上網型選手在發球局中的主要戰術，根據發球技術可以細分為“藝術型”發球上網和“強力型”發球上網。

　　“藝術型”發球上網的代表人物是拉夫特、埃德博格，他們的發球有非常強烈的旋轉，為此不惜以犧牲球速為代價，上旋發球能高高跳過接發者的肩膀，迫使對手在難以發力的高度擊球，並快速上網，用出色的網前技巧來拿下這一分。

　　“強力型”發球上網，其代表人物是伊萬尼塞維奇和桑普拉斯，他們強大的發球往往能直接得分，至少能以球速破壞對手的接發球質量，然後上網輕鬆得分。

　　網球發球上網的戰略：

　　必須具備迅速的步法，以防止對方打超身球或打空當。

　　戰略1

　　如果發球者身材高大

　　1、 如果發球者身材高大，或者對方的雙手斜角球很拿手的話，乾脆利用側身發球，把球打在對方身體中央，使他無法打回斜角球。

　　2、 然後以基本的發球結合截擊球戰術，上網將球打至對方空當。

　　戰略2

　　回球的落點離自己能夠截擊的位置很遠時

　　1、 當對方回球的落點與自己能夠截擊的位置很遠時，應當先朝同方向打一個落點較深的快截擊調整，然後再尋找機會上網封殺。

　　2、 可以先打一個落點較深的直線截擊球，使對方回球的軌跡範圍變窄，然後快步上網，將對方的球截擊到空當。

　　戰略3

　　在第二次截擊球時製造空當

　　1、從佔先區向中線發球，邊留意反手側邊快速上網進攻。

　　2、向對方正手側的深處快截擊一個球。識破對方的回球路線，將第二次截擊球打至空當。

　　戰略4

　　削髮球結合快速上網

　　1、利用削髮球將對方逼至球場外，然後沿擊球方向快速上網。

　　2、先將對方的回球截擊至對側空當，然後沿著截擊球的方向朝下一個截擊球的位置移動。在對方反手直線回球後，第二次將球截擊至對側空當。上網截擊時一般將球打到對手另側空當，調動對手疲於奔命，從而掌握主動，伺機封殺。

　　網球發球上網有何好處?

　　網前截擊就是將對手打過來的球再打回去，一般的截擊對手都是接不到的，因為在上網之後，就有很大的攻擊區域了. 正手的截擊一般是把對手的球輕輕的打回他的界內，這是不需用力的，因為你可以直接把球打到靠近球網，這樣他就無法接到球.收是為了貼近身體.當然正手也有用力的，那就是穿越，是用力從對方身邊把球打過，一般是Outside in. 而反手也可以不用力，原理同上，但手要伸出去，為了增加長度.

　　上步是很重要的，步幅太大會被對手利用，反而被動;而太小又無法接到對手的小球，所以上網是很重要的，這個也是考驗比賽靈敏度和反應，平時要多練.

　　上網截擊可以說是在擊球瞬間握緊球拍的打法。在來球速度很快的情況下，更需要提前調整身體朝向，做好準備姿勢，在擊球前就已將力量傳遞到球拍上。但在這樣的狀態下擊球，卻無法將球截得更遠。要保證球的飛行距離，在擊球的一瞬間握緊球拍至關重要。如果一開始就握緊球拍，就無法產生令球反彈的力量。更為重要的是，擊球后隨揮也要保持緊握球拍的狀態。如果用猜拳的手勢來理解，可以說,擊球前要出“包”，擊球時要出“錘”，擊球后也要保持“錘”的狀態。可能有很多練習者認為，截擊中不需用到揮拍。只用球拍阻截來球，確實可將球回擊到對方場地，但卻無法創造出高質量的截擊。理想的截擊是將球回擊到對方場地，球反彈後向前乾脆地飛出。截擊是進攻性擊球，擊出的球應儘量使對手無法還擊或身體失去平衡。要做到這一點,揮拍必不可少。這裡需要的揮拍並非底線抽擊時的大幅度揮拍，而是在擊球瞬間以食指指根為支點、用小指來控制,從而使拍頭靈活運動。而反手截擊採用大陸式握拍時，拇指關節內側與拍柄平坦部分貼合，然後同樣用小指去控制球拍。1、打出高質量的截擊,一定要保持揮拍意識;2、反手截擊擊球瞬間,以小指控拍,拍頭自然向前移動;3、機會球,從上向下揮。

　　網前可能是一個令人害怕的地方。但瞭解網前的基本技巧並知道該把球打在何處─以及何時打─將使這座高山爬起來較為輕易。

　　初學者上網時會覺得不自在，這是很普遍的現象。就時間而言，截擊比底線抽球可有的反應時間更短。此外，還有被穿越或被高吊的恐懼，有些球員還會害怕被球打中。但對於想要提升球技的初學者與中級者而言，變成一位好的截擊者是很重要的一個步驟，而對於高程度的球員而言，在網前得分是決對必要的。與抽球不一樣的是，截擊之道對於初學者與老經驗的球員都是一致的。一旦你精通了握拍、移動模式、以及網前的運作之道，那麼你所需的就只是經驗，經驗能幫你在正確的時間擊出正確的球。

　　1. 先握好球拍

　　當你學習截擊時，最重要的事情之一就是擊球要紮實。你應該要能感到握拍的手掌有紮實撞到球的感覺。如果只有淡淡的感覺，那就表示你錯失了球拍的甜區 sweet spot，而甜區是能夠產生最佳擊球的拍面區域。截擊的最理想握拍方式是大陸式 如上圖的左邊照片所示。讓手指之間有一些空隙，特別是食指與中指之間。形成這樣的「扣板機手指」將讓一些球員得到更多的拍頭控制。而使用大陸式握拍的一個好處是，你可以用它來打正手截擊與反手截擊，這可以節省變換握拍的時間，讓你把注意力放在看球上。當你打扣殺 overhead 時，你也應該使用這種握拍。如果你是一位初學者並對使用大陸式握拍覺得有困難，試試在打正手截擊時使用東方式正手握拍 如上圖的中間照片所示，而在打反手截擊時，使用東方式反手握拍 如上圖的右邊照片所示。雖然這些東方式的握拍都比較適合抽球，而比較不適合截擊，但因為這些握拍方式都使手的一大部份置於握把的後面，因而提高了擊球的穩定性。這些握拍方式也對來球暴露了更多的拍面，而使得紮實的接觸變得更為簡單。

　　2.平衡

　　對休閒球員而言，沒有維持良好的平衡是幾乎不可能打出有效的截擊。只有像Patrick Rafter、Martina Hingis之流的頂尖職業球員，才能靠著他們的運動能力，偶而從棘手的位置打好截擊。如果你的平衡不好，你很可能打出失誤球、失去準頭、而且無法快速地回防。在你截擊之前，當你的對手開始揮拍的時候，你需要做一個分開步 split-step並建立你的平衡。然後，從這個雙腳分開約肩膀寬且雙膝彎曲的姿勢下，向球移動並讓自己處於一個能夠在你的身體前方與稍側方擊球的位置。理想上，你要儘量靠近網子來截擊，但必須注意對手可能打出高吊球;距離網子6到8英尺是一個好的距離。儘可能避免猛烈的衝刺，而如果來球很低的話，使用雙膝的彎曲來降低身體。絕不要從腰部彎身!

　　身體前傾並讓你的動量移入擊球之中;你的力量應來自這個，而非來自具大的揮拍。為維持平衡，打正拍截擊時，以非主力腳向前跨一步 右打者是左腳，而左打者是右腳，而在打反拍截擊時，以主力腳向前跨一步。但不要向前跨至無法快速回到準備動作的程度。

　　使用幾個大步，或很多的小步，來進入適當的場上位置，但總是要維持重心居中。Martina Navratilova使用小步來不停地調整她的平衡，Stefan Edberg也是。然而，John McEnroe就使用大步，今日的Richard Krajicek也一樣。

　　3.揮拍

　　所有層級的截擊者最常犯的錯誤也許就是過度揮拍 overswing。像Andre Agassi和Mary Pierce這類球員都學會使用抽擊式的截擊來打出致勝球，但除非你是一位高程度的球員，否則你在擊球時就應該保持揮拍的簡短。把你的截擊想成是一個擋球的動作。打正手截擊時，保持球拍於身體的前方，手腕往後打曲，並把拍面指向你要球前往的方向。不要看著你的目標;試著看球進入球拍的網面。當球與球拍的網面接觸時，把球打向一個新的方向。你的向前動作和對手的球速將給你截擊所需的所有力量。你可以有小小的送拍 small follow-through，但避免做出任何像揮拍的動作。動作越簡短，出差錯的機會就越小。在反手方面，把你的身體轉向側面並把持拍的肩膀指向你要球前往的方向。由於你的持拍手臂將在你的身體前面，因此你應該比較不會把球拍往後拉得太遠。短小的送拍通常不會給你帶來問題。 打截擊時，你的揮拍路線通常要有一點向下。為球帶來下旋 backspin 並把球送深的是拍面開啟 拍面朝向天空 的程度，而非由高而低的揮拍動作。但打低截擊時，尤其是從場上較深的地方打時，你也許需要向上送拍。開啟的拍面加上小量的向上送拍有助於讓球更穩定地過網。不論是正手或反手的截擊，儘可能保持拍頭於手腕之上，讓拍頭稍微上翹：45度角最理想 。

　　4.策略

　　對大部份的初學者與中級者而言，截擊的最佳打點就是對手場上最大空隙的地方。如果這球沒有直接得分的話，至少也會讓對手處於防守的狀態。也記得：打到對手較弱的一側總是一個聰明的打法。然而，其它一些策略的邏輯也許就沒有那麼顯而易見了：低截擊打直線。是的，打對角是高成功率的打法，因為中間的網子較低，但如果你朝那個方向打的話，你將需要趕到另一側去防守對手可能打出的直線穿越球。你不可能總是來得及。所以當你無法直接截擊得分時，打直線將使球在你的正前方，如此你將可以防守到穿越球。只有在你確定對手無法趕到的時候，才把低截擊打向對角。高截擊打對角。當球在網子的上方時，你可以更具侵略性，因為網子的因素以經小化了。而且你可以打的角度也更多。那樣的因素，加上對手追到球的時間不夠充足，意味著一記有角度的球可能就是個致勝球。高程度球員應該偶而把球打到對手的後面。藉著不要把截擊打到理所當然的地點，你可以常常讓對手出乎意外地措手不及。那麼下一次當你把球打到理所當然的地方時，他將會猜疑，反應也就會比較慢一點，這會使你的擊球更有效 。