排球攔網技術詳解有哪些要領

　　攔網排球運動技術名詞。基本技術之一。想要做好排球攔網也需要一定的技術。以下是小編為大家整理的關於排球攔網技術詳解，歡迎閱讀!

　　排球攔網技術詳解

　　攔網指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動並具有攻擊性的防守。有單人攔網和集體攔網兩種。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。

　　也指場地毽球運動技術名詞，基本技術之一。指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀幹的前提下，攔網時手球不判違例。

　　排球攔網與防守系統化的好處

　　攔網是排球基本技術之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環節。成功的攔網不但可以直接攔死或攔起及攔回對方的扣球，還可以直接得分或獲得發球權，使本方由被動變為主動，削弱對方的進攻力量，減輕本方防守上的壓力。此外，有效的攔網還給對方心理上很大的威脅，削弱對方的銳氣，增強本方士氣和必勝的信心。目前，隨著扣球技術向著力量、高度、速度、巧變等方面發展，攔網更加顯示出它的重要性。另外，防守是為了積極為本方抓反擊的機會，而防反又是排球比賽獲勝的關鍵所在。因此，必須迅速提高攔網和防守系統化技術水平。

　　排球能有多次的來往，可以增強其觀賞性，也可以從中發現隊員的一些問題，如對小球的處理，對亂球的處理，對多次往來中，身體的調整等等

　　然而，有進攻就得有防守，而防守的第一關就是攔網，當攔網沒有組織對方的進攻時，後面的防守就顯得尤為重要，就是經驗再豐富，技術再好，也很難一次將對方的進攻攔死，所以就得有其他隊員的防守，有防止對方打平手打手，但是球會往對方的後排場地落，也得要防止對方打打手出界球從攔網隊員的手上彈到界外，所以說攔防攔防就是這樣，既要有攔網就得有防守，這樣的得分率才會提高，防返的機會才會有保證。

　　排球攔網技術之有效攔網

　　通俗的說，所謂有效攔網就是防守方通過攔網這種手段不一定是直接攔死來使進攻方的來球減速、減力和變向，使得後排防守隊員能夠起球，為本方創造防守反擊機會的攔網就是有效攔網。

　　三次機會，根據國際排聯的規則，攔網觸球不算做三次觸球範圍之內，也就是說，攔網後，本方同樣可以有三次觸球機會。

　　排球攔網技術之雙人攔網

　　排球運動技術名詞，基本技術之一。指兩名隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動並具有攻擊性的防守。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。

　　排球攔網技術之單人攔網

　　動作方法：隊員面對球網，兩腳左右開立約與肩寬，距網30—40釐米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可採用並步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳後，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動後起跳，制動時，雙腳尖要轉向網，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網時兩手從額前平行球網向網上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩儘量上提，兩臂盡力過網伸向對方上空，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。

　　指隊員在球網上空攔阻對方擊來的球。是應對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網時，應有良好的判斷力，準確選擇攔網地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀幹的前提下，攔網時手球不判違例。

　　排球攔網技術之集體攔網

　　排球比賽時，雙方各上場六名隊員，分前後兩排站立，獲得發球權的隊先發球，使比賽開始。賽中每方最多擊球三次，攔網觸球除外使球過網;一名隊員不得連續擊球2次，比賽不間斷地進行，直至球落地、出界或某一隊員犯規。凡獲得發球權的隊，應按順時針方向輪轉一個位置，再由後排右邊1號位的隊員發球。