羽毛球初學者正手高球時容易出現的錯誤
羽毛球正手高球是後場正手上手擊球技術的基礎。以下是小編為大家整理的關於,希望能給你帶來幫助!
:
1.擊球點沒有選擇在右肩的前上方,偏低、偏前或偏後。通常是偏低的更普遍。
2.在擊球前已握緊球拍,整個動作顯得緊張僵硬,而影響發力。
3.沒有采用正確的正手握拍法握拍。習慣“一把抓”,用類似於網球的“西方式”握拍法握拍去拍打來球。
4.身體正對球網擊球,準備時沒有先半側對球網。如此,不但影響了擊球動作的隱蔽性,而且也影響了有效利用身體蹬轉的力量來協助上肢發力擊球。
5.發力的方法不對。主要用肩和伸肘關節的力量擊球,而不是主要採用前臂內旋和屈腕的力量,向前上方“甩臂”揮拍擊球的正確方法。
6.擊球后,球拍不是順慣性收拍於體前,而是將球拍朝右下方揮動,收拍於身體右側。
羽毛球正手高球的動作技巧:
擊球前,身體先半側對球網,右腳在後,左腳在前,兩腳尖均踮起,身體重心自然落在右腳掌上。右手採用正手握拍法握拍,自然將球拍舉到右肩側上方,左手自然上舉,眼睛注視來球。當球下落到接近擊球點高度時,右腿開始蹲伸,並以髖關節帶動身體由右向左轉動,做左腿後撤,右腿前邁的兩腿交叉動作。伴隨下肢蹲轉動作的同時,胸部舒張,兩側肩關節外展,左手自然上舉,持拍臂的前臂向後移動,保持高肘後撤球拍。在腰腹協呼叫力的配合下,上臂帶動前臂利用伸肘關節、前臂旋內和屈腕的力量,向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間,迅速握緊球拍將球擊出。
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