香辣蝦怎麼做最有營養

　　香辣蝦是一道汁濃、麻辣味濃,肉質緊韌爽脆的漢族名菜,屬於渝派川菜。通常由蝦、土豆、香芹、花生米等主料製作而成。下面是小編精心為你準備的香辣蝦有營養的做法，希望對你有幫助!

　　香辣蝦有營養的做法

　　原料:大青蝦500克、乾紅辣椒粒1大把、薑片、蒜片適量、青椒2個,鹽、糖、雞精、花椒粉、豆瓣醬適量。

　　1、將蝦剪去蝦腳、挑去蝦線,洗淨用白酒醃製 10分鐘,醃好後連白酒一起倒入開水鍋中汆燙,瀝乾,備用。

　　2、去除青椒籽,切塊備用。

　　3、熱鍋倒油,熱至5、6成時,下入薑片、蒜片,炒香後,下入蝦,翻炒兩下,

　　4、放入乾紅辣椒粒和青椒塊,翻炒,用鹽、糖、雞精、花椒粉、豆瓣醬調味,再翻炒少許,即可。

　　香辣蝦防止營養流失的方法

　　本來蝦和土豆都是要下鍋炸制的,但是因為炸過的炸的油就會味道,所以最好是用煎的,這樣效果會更好,煎炸的時候,一定要注意時間不能太久了,把蝦炸煎過了就會變得很老,影響口感,如果是能夠吃辣椒,可以多放一些,口感是相當的不錯。

　　香辣蝦各食材的處理方法

　　1、土豆去皮切成條,粗細和快餐店吃到的土豆條差不多就行,用清水將表面的澱粉沖洗乾淨,如果是要放置很長時間,就用清水將土豆條浸泡起來,這樣可以防止土豆氧化變色;紅椒去籽去筋切成條狀,香芹切成段,

　　2、幹辣椒用剪子剪成段。

　　3、鮮蝦用剪子將蝦鬚、蝦槍剪掉***這樣可以避免油炸時蝦鬚糊掉***,開背將蝦線去除***用刀將蝦背切開一定深度,將一條黑色的線去除***,蝦處理完畢以後,用料酒和少量鹽醃製片刻。

　　蝦的食療價值

　　淡水蝦性溫味甘、微溫，入肝、腎經。蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、面板潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。蝦可以與燕麥、韭菜花、白菜***做熟的***、蔥、香菜、豆苗、枸杞子、豆腐同食，不可以與西瓜、豬肉、南瓜、西紅柿、獼猴桃、百合、菜花、濃茶共食以免引起身體不適或中毒。

　　蝦肉主治小兒赤白遊腫，將蝦搗碎後敷貼於患部。作湯可治療包塊，託痘瘡，下乳汁。煮成汁，治風痰。搗成膏，敷蟲疽有效。生於水田及溝渠的蝦有毒，製成醃品更有害。和熱飯盛於密器中醃製來吃，能將人毒死。沒有須或腹下通黑的，煮後變為白色的，都不能吃。

　　現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦***炒、燒、燉皆可***，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。如果婦女產後乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。蝦皮有鎮靜作用，常用來治療神經衰弱，植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。蝦、小龍蝦、對蝦，含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，膽固醇偏高者不可過量食用。