怎樣能迅速減肥十斤

　　呢?因為身材臃腫被人嘲笑無疑是一件很苦惱的事情，所以胖MM們想減肥的心理都是很迫切的，今天小編就為你介紹迅速減肥十斤的方法。

　　迅速減肥十斤 日本“生薑族”

　　生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻成為備受矚目的養生食材主角。近年來，日本“生薑族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生薑的小瓶子，無論吃什麼都會加入些生薑。

　　此外，生薑口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生薑的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生薑熱潮正在席捲日本。

　　迅速減肥十斤 生薑減肥食譜

　　首先我們先來製作蜜糖薑片，準備40克生薑和100克蜂蜜，將生薑洗淨後削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

　　食譜一：薑片蜜糖水***42卡***

　　在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。

　　食譜二：蜜姜麵包***201卡***

　　將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。

　　食譜三：蜜姜酸奶蘋果***172卡***

　　將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。

　　食譜四：蜜姜牛奶***169卡***

　　將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。

　　迅速減肥十斤 生薑的其他用途

　　1、生薑水泡澡

　　在盛滿溫水***水溫約40-42度***的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口***避開胸部***，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的面板，可治療腰痠背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

　　2、生薑水擦身

　　把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘後取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。