美容祛斑養顏食物推薦

　　一般女人都喜歡擁有光潔無暇的肌膚，所以都不喜歡臉上的斑點，為了去掉臉上的斑點，大多數人都會使用一些祛斑產品。其實，多吃一些祛斑食物比使用祛斑產品要好。下面是小編為你帶來的美容祛斑養顏食物，一起來看一看吧。

　　美容祛斑養顏食物

　　1、蘿蔔祛斑

　　新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能。

　　做法：我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

　　斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑可以用青菜汁。

　　做法：先用適量的青菜葉打成汁，在洗臉後，用青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被面板吸收，使之呈中性。可以讓肌膚變得白淨透亮。

　　2、芹菜根祛斑

　　取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。

　　做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

　　做法：將新鮮的冬瓜去皮，將瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液狀後，再加入白醋，混合攪拌均勻，然後待冬瓜汁涼了之後再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔乾淨，避開眼部和嘴脣周圍，躺下來等10分鐘，然後洗去即可。

　　3、茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

　　做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

　　祛斑小妙招

　　1、祛斑就一個雞蛋搞定

　　取一個新鮮雞蛋，將雞蛋的外表清洗乾淨後，放在一個可以密封的玻璃容器內，然後倒滿米醋後密封，米醋的量以覆蓋雞蛋為主。一個星期後，開啟密封的玻璃容器，取出雞蛋，你會發現雞蛋的外殼全部就被米醋腐蝕了，將泡在米醋內的雞蛋清留下，米醋和蛋黃可以倒掉，用雞蛋清敷臉，每兩天敷一次，一週後就可以看到臉上的斑點在淡化，如果妹子們再配合使用祛斑型別的產品，祛斑的效果會更加明顯。

　　2、白醋洗臉快速祛斑小妙招

　　每天早晚使用白醋洗臉就可以在一個星期後消除臉上的色斑，因為白醋具有一定的剝脫作用，因此對於祛斑有著很好的效果，也恰恰因為這個有點，敏感性膚質的妹紙不建議使用這個方法祛斑。白醋不能直接塗在臉上，一定要用清水稀釋，也就是在一小盆洗臉水中，倒入1勺白醋，然後用輕輕拍打到臉上，用正常的洗臉方式洗臉就可以了。

　　3、蜂蜜檸檬面膜快速祛斑小妙招

　　將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

　　4、白朮白醋擦臉快速祛斑小妙招

　　白朮具有淡化雀斑的效果，除了與白醋浸泡擦臉外，還可以將白朮研磨成粉，加適量的水和白醋調勻敷臉，長期堅持同樣可以祛斑淡斑。此外，還可採用喝白朮湯的方法，內調外用，能夠起到更好的祛斑效果。到藥店買一些白朮，然後用白醋浸泡，放置一個密封罐中儲存;大約一週之後把白朮取出，用其擦拭臉部，長期堅持可起淡斑祛斑效果。

　　5、絲瓜快速祛斑小妙招

　　將絲瓜晒乾，研成粉末;每晚用適量水與絲瓜粉攪拌均勻，塗抹到臉上，次日用溫水洗去。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗環血酸，具有美白肌膚的功效。此外絲瓜裡面的磷、鈣、鐵含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些天然物質都是能夠對肌膚起到保養功效的。長期使用絲瓜祛斑法，可以消除臉上斑點，使肌膚重現白皙無暇。

　　6、茄子快速祛斑小妙招

　　將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。茄子之所以能夠祛斑是因為茄子可以促進區域性血液迴圈，加速黑色素的吸收，長期堅持每日1次定會見效。

　　7、紅棗粥快速祛斑小妙招

　　妹子們若是能夠在平時的日常生活的飲食中多加調理，也能夠儘快趕走臉上的斑斑點點。例如，妹子們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤肌膚的好選擇。由於紅棗中含有諸多營養價值豐富的物質，在為身體補充氣血的同時，多吃紅棗也能夠為面部肌膚收穫好的氣色。妹子們不妨經常來喝一喝紅棗粥，物美價廉，養顏祛斑，而且還有著非常強的養生保健之功效。

　　8、胡蘿蔔汁快速祛斑小妙招

　　想要徹底趕走臉上的斑斑點點，妹子們就需要由內而外地進行調理，而由內而外最好的調理就是通過飲食來完成。胡蘿蔔當中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，其中的維生素A不僅能夠預防肌膚粗糙、趕走面部雀斑，而且還能夠起到強健面板的作用，因此，妹子們不妨每天都喝一點胡蘿蔔汁，對於美白肌膚、趕走斑點非常有幫助。

　　祛斑的注意事項

　　1、自行盲目去斑

　　很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品，自行去斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了去斑的最好時機。因此，要選用正確的去斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑。

　　2、分斑不分治

　　面板一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種型別的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同。但說到去斑，很多女性的瞭解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的面板過敏現象，造成色斑復發加重，所以去斑一定要分膚質去才能達到真正的美白效果最大化。

　　3、認為色斑不可治

　　許多在美容院有過多次去斑經歷的人對去斑失去了信心。其實，色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的去斑方案，才能達到最理想的效果。

　　4、只顧“效果”不顧後果

　　不少患者對去斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“見效快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑，看起來好像是立竿見影，其實他的面板表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一晒，很容易轉化為晒斑、真皮斑等更頑固的色斑，更為後期治療增添難度。