預防痤瘡需要避免的地方有哪些

　　網上戲稱，“青春走了不可怕，青春走了留下青春痘才可怕”.青春痘正是痤瘡的俗稱，面對這麼反覆發作的痤瘡，我們到底要怎麼預防呢?接下來小編為大家介紹主要方法，一起來看看吧!

　　預防痤瘡避免這5個誤區：

　　誤區一：不吃油炸食物就可以預防痤瘡

　　不吃甜食，不吃肉類，不吃油炸食物，這樣總可以預防痤瘡了吧?實際上在臨床中，雖然有許多患者做到了這一點，但痤瘡依舊是此起彼伏。孫樂棟主任指出，究其原因，這類病人並沒有完全控制住飲食，許多人依然有著嗜食花生、瓜子、開心果等堅果的習慣，進食過多就如同喝花生油一般，顧此失彼，在本質上達不到預防痤瘡的作用。

　　誤區二：只吃水果蔬菜就不會發生痤瘡

　　專家介紹，很多現代病與主食吃的太少有直接關係，痤瘡也不例外。不吃主食對人體的消化功能百害而無一益，對各種微量元素的吸收也會產生影響，其中缺鋅正是導致痤瘡的原因之一。甚至有些人為了減肥節食，導致內分泌嚴重紊亂，更是加重了痤瘡的發病。

　　誤區三：痤瘡是年輕人的病，成人不會得痤瘡

　　部分人存在著僥倖的心理，以為青春痘只停留在青春期。事實上痤瘡發病與遺傳因素有很大關係。有些人天生油脂分泌多，痤瘡發病時間較長，再加上現代人高熱量飲食，運動缺乏，熱量消耗少，脂肪代謝慢，即使到了成年時也會發生痤瘡。

　　誤區四：規律性生活能防治痤瘡

　　專家強調：“痤瘡好轉與是否有性經歷完全沒有關係，更不可能通過性交來幫助治癒。”對於部分人來說，痤瘡具有明顯的自限性，在青春期時發病，隨著年齡的增長，痤瘡逐漸好轉消退，而此時剛好遇及結婚，就會產生一種性生活能幫助防治痤瘡的錯覺。

　　誤區五、硫磺皁洗澡能防治身體長痤瘡

　　使用硫磺皁是不少人會嘗試用來治療痤瘡的辦法。專家說，硫磺皁祛油脂能力強，對油性面板、脂溢性皮炎患者的痤瘡預防治療有一定幫助。但是乾性面板患者使用硫磺皁會引起面板乾燥的加重，需要慎重使用。

　　正確預防痤瘡要做到這8點：

　　1、忌食高脂類食品。高脂類食品能產生大量熱能，使內熱加重。

　　2、忌食腥發之物。腥發之物容易引起機體過敏而導致疾病加重，使皮脂腺的慢性炎症擴充套件而難以治癒。

　　3、忌食辛辣之品。這類食物性熱，食用後輕易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食物無疑是火上加油。