怎樣瘦雙下巴最快最有效

　　雙下巴會讓你看起來更胖，更老，形象丟失，當長了雙下巴該怎麼辦呢?今天小編給大家分享一些瘦雙下巴最快最有效的方法，希望對大家有所幫助。

　　消除雙下巴方法一、吐舌頭+頸部推拿

　　1.大家緩慢地抬頭看天，然後把嘴張開並將你的舌頭吐出來，10秒鐘後收回你的舌頭然後緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅持做20次左右為佳;

　　2.學會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統，加速身體的新陳代謝和排毒。

　　功效：這兩個動作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液迴圈以及淋巴排毒，從而做到讓你討厭的雙下巴不再出現反彈的現象。

　　消除雙下巴方法二、瘦臉果

　　?每天一顆瘦臉果，不浪費時間減肥，但卻能輕鬆瘦臉。瘦臉果中加入膠原蛋白肽成分，以促進新細胞生長，保持面板水嫩有彈性，亮白又細膩。減肥成功後依然能夠保持肌膚彈性;瘦臉果富含各類本草植物中的有益排毒因子，能徹底排出體內的毒素和宿便，不僅讓身體更加乾淨、健康，更能有效解決浮腫型肥胖。

　　消除雙下巴方法三、DIY面膜

　　很多妹子想知道，不妨為自己設計一個瘦臉面膜吧。

　　材料：蜂蜜、牛奶、檸檬

　　做法：選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合，然後將此乳脂狀物塗敷在下顎及下巴底區域即可。

　　效果：緊緻輪廓，雙下巴消失得無影無蹤蛋清和檸檬是緊緻面板的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，再加上針對性的運動，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

　　消除雙下巴方法四、小動作瘦雙下巴

　　1.不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

　　2.工作間隙時，輕輕閉合雙脣，舌尖用力頂住上顎，保持6秒鐘***手摸下頦可感到肌肉繃緊***。此練習一天做幾次，雙下巴就會在不知不覺中消失掉。

　　3.洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩可消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋，效果極佳。

　　長雙下巴並不可怕，關鍵你要有減掉它的決心，因為一切有關形象的事情都應被重視，尤其在這個看臉的時代，人人都在向著美麗靠齊，所以一定要將瘦臉重視起來。

　　下面給大家分享三個經典瘦臉法：

　　1.喝水瘦臉法

　　女人是水做，每天都需要最少的八杯水。喝水能夠清除我們體內大量的毒素和廢物，可以讓肌膚水潤，還可以瘦臉瘦身。當然這裡的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的時候這樣臉部才不會浮腫，晚上喝太多水會造成第二天起來的時候臉部浮腫。早上的時候，儘量和溫開水，這樣可以有排毒養顏的效果。

　　2.飲食瘦臉法

　　我們可以通過飲食去減肥，同樣也可以通過飲食去瘦臉。我們在每天的食譜中假如幫助我們消腫祛溼的水果和蔬菜，例如冬瓜、芹菜等。忌喝酒，喝酒會讓臉部浮腫，特別是晚上喝酒更是會讓我們第二天臉部有水腫現象。要想瘦臉，就需要從飲食方面好好入手。酒精會嚴重影響面板，還會造成臉部浮腫。而且多喝酒了還會導致小肚腩，所以要做個漂亮的女人，就絕不能喝酒，還需要建立一個健康合理的食譜。

　　3.運動瘦臉法

　　可能很多朋友看到標題會懷疑，運動怎麼瘦臉，這個運動是我們在日常生活中就能夠做到的。例如，我們在吃飯的時候會抽動到臉頰，那麼我們就把握我們的一日三餐去瘦臉。在咬飯菜的時候多咬幾下，這樣可以燃燒臉部脂肪，從而達到瘦臉目的。而且把飯菜咬得碎一些，更能有助消化。