美容養顏粥怎麼樣煮

  日常生活中,健康的飲食是非常重要的,一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  美容養顏粥的煮法

  美容養顏粥的煮法1、紅棗桂圓黑米粥

  黑米,大米淘洗乾淨,用清水浸泡半小時。紅棗和桂圓乾用水沖洗乾淨。黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入適量清水,中火煮開,將紅棗和桂圓乾加入,轉小火熬製45分鐘左右。

  功效:養心補血,潤膚紅顏

  美容養顏粥的煮法2、菊花粥

  先將粳米洗淨,入鍋加水,上火煮開,將杭白菊放入共煮,待粥煮熟後放入適量白糖或冰糖即可。

  功效:菊花粥具有很好的清肝明目、涼血解毒的作用,正常人春季可適量服食,對於有頭暈目眩、目赤腫痛者及高血壓病人更適宜服用。

  美容養顏粥的煮法3、菠菜粥

  先將粳米洗淨,入鍋加水,上火煮,將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時加入菠菜及食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品,再煮片刻即可。

  功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝養血、潤腸明目的作用,適合所有人服用,尤其適合於年老體弱、血虛腸枯而習慣性便祕及視力下降的人群服食。

  美容養顏粥的煮法4、山藥紅棗糯米粥

  山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

  功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中,常服可健脾養胃。

  美容養顏粥的煮法5、豬肝粥

  將豬肝切碎備用,先將粳米洗淨,入鍋加水,大火煮沸後再煮約15分鐘,將豬肝放入繼續煮,待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品即可。

  功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的功用,常人服食可補肝強身,患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。

  美容養顏粥的煮法6、芹菜粥

  將芹菜洗淨切成細丁備用,粳米洗淨入鍋加水煮,待粥八成熟時放入芹菜丁,最後放入適量食鹽、蔥、生薑、香菜等調味品即可。

  功效:芹菜粥清淡易消化,含有豐富的植物纖維素,是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用,對於頭痛、眩暈者尤為適宜。

  日常美容養顏的小妙招

  1、食醋洗臉

  食醋是家家戶戶都有的日常調味品,同時,它還有一定的美容作用。美眉們睡前都需要洗個臉再休息,不妨就在洗臉水中加入少許食醋,再進行洗臉,可以令肌膚更加嫩滑白皙。有條件的話,美眉們也可以在睡前洗個溫熱的醋澡,只需要在洗澡水中加入一點食醋,就會讓你洗得格外舒服,還能夠改善粗糙乾燥的面板狀態,令肌膚變得細嫩柔滑。

  2、牛奶護膚

  很多美眉睡前都有喝牛奶的習慣,牛奶有安眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面對於面板是非常有益處的,每晚喝剩下的牛奶,都可以塗抹在面部肌膚上,當作睡眠面膜使用,每天如此,無需再做過多的護膚工作,一段時間之後,你會發現肌膚變得白皙細嫩了很多。

  3、洗面奶按摩面板

  美眉們睡前務必要做的面板護理工作就是洗臉,當然,洗臉一定要清洗乾淨,不能隨便。美眉們在用洗面奶洗臉的時候,可以多加按摩面板,如果化了妝的情況下,也可以使用洗面奶和香皂一同清潔面板,雙重的清潔,加上按摩,可以讓肌膚不留灰塵和彩妝,讓你的面板完全沒有負擔的睡個美容覺。香皂也選擇無刺激性的,以免傷害面板。

  4、睡前兩小時別喝水

  很多美眉的面板狀態總是顯得有些浮腫,那麼,在睡前兩個小時的時間裡,最好就別喝水了,這樣很容易加重次日的面部水腫。美眉們白天多喝水,可以為肌膚排出很多毒素,夜晚少喝水,也是睡前護膚的一個重要內容。

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