夏季美容養顏粥怎麼做

　　夏季乾燥、紫外線強，不注意保養，美麗就會大打折扣，夏季很適合吃粥養顏呢!那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　夏季美容養顏粥的做法

　　1、松子粥

　　松子仁少許，粳米和蜂蜜各適量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟後調入蜂蜜即可食用。此粥具有補虛、潤肺、滑腸等功效，適用於老年人及體弱早衰、頭暈目眩、肺燥咳嗽、慢性便祕等症。

　　2、山藥蘿蔔粥

　　材料：大米一杯、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、食鹽、胡椒粉、香菜各適量。

　　做法：大米淘洗乾淨，山藥和白蘿蔔去皮，清洗乾淨，切小塊。鍋中加入10杯的清水，煮開之後，加入大米、白蘿蔔、山藥，稍微攪拌，再次煮開之後，轉成小火繼續煮30分鐘。調入適量的食鹽調味，食用之前撒入胡椒粉、芹菜粒以及香菜粒即可。

　　山藥是女性滋陰補陽的佳品，對於肌膚防皺方面有一定的功效。白蘿蔔則有排水利尿，幫助消化，防止脂肪堆積的作用。夏季多吃可以幫助美容養顏，瘦身消腫。

　　3、棗仁龍眼粥

　　將酸棗仁15克、龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。

　　長期食用該粥可使人容顏減皺，肌膚光滑。適用於思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸。

　　4、桂圓粥

　　桂圓和白糖少許，粳米適量，將桂圓同粳米共入鍋中，加適量水，熬煮成粥，調入白糖即成。此粥具有補益心脾、養血安神之功效。

　　5、苦瓜菊花粥

　　將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。

　　日常美容養顏的方法

　　1、每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保溼的功效。

　　2、準備原味酸奶加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機中打勻後放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘後洗淨，面板可以呈現白淨效果。

　　3、將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿蔔榨汁敷臉。

　　4、將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗乾淨，是讓面板白回來的好方法。

　　5、用綠豆粉加上優酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉的同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強眼睛四周的保溼及滋潤。

　　6、用隔離霜或者BB霜遮蓋暗沉肌膚，除了可以提亮之外，又不像粉底般厚重，另外很有護膚成分，可以把化妝和保養同時進行。

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