男人補腎的按摩方法
介紹
1.摩耳。
雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。
2.擦腰。
搓手至熱，以兩手掌面緊貼腰部脊椎兩旁，直線往返摩擦腰部兩側，一上一下為一遍，連續摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。
3.揉小腹。
晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處的位置，按順時針方向揉按5分鐘。此法可以補腎助陽，改善夜尿頻多等症狀。
4.按腹股。
每晚臨睡前，將雙手放於大腿根部的腹股溝處***大腿與腹部連線處***，以手掌沿斜方向來回按摩30~50次。此法具有健腎固精之效。
5.撮穀道。
穀道即肛門，撮穀道就是做提肛運動。將肛門連同會陰一起上提，同時吸氣，然後呼氣時放鬆，反覆進行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助於督脈的通暢，進而起到補腎的作用。
6.摩足心。
足心的湧泉穴直通腎經，經常按摩，可益精補腎，強身健體，防止早衰。臨睡前先用溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手的手心按摩右腳心，用右手的手心按摩左腳心，每次每側50下左右。
補腎偏方
1.補腎滋陰。
取女貞子，去梗葉，浸酒中一日夜，擦去皮，晒乾，研為末，待早蓮草出時，採數石，搗汁熬濃，和末做成丸子，如梧子大。每夜服百丸，酒送下。十多天之後，體力增加，老人不再起夜。又能變白髮為黑色，強腰膝，起陰氣。
又方 ： 用初冬採收後陰乾的女貞實，酒浸一日，蒸透晒乾，取一斤四兩;夏季採收並陰乾的旱蓮草，取十兩;晚春採收並陰乾的桑椹子，取十兩。三味共研為末，加煉蜜做成丸子如梧子大。每服七、八直丸，淡鹽湯送睛。若是五月份採的又桑椹，八月份採的旱蓮，則可直接搗汁和藥，不用加蜜。
2.定心補腎。
和破故紙***炒***二兩、白茯苓一兩，共研為末;另取沒藥五錢，酒浸後煮化，和藥末捏成丸子，如梧子大。每服三十丸，開水送下。故紙補腎，茯苓補心，沒藥養血三者既壯，自然身安。
3.山茱萸。
釋名 蜀酸棗、肉棗、雞足、鼠矢。主治：溫肝補腎，除一切風，止月經過多，治老人尿頻。
4.明目補腎。
用生、熟地黃各二兩，川椒紅一兩，共研為末，加蜜和成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。
5.補腎助陽方。
用蝦米一斤，蛤蚧二枚，蟓椒、茴香各四兩，同以青鹽化酒炙炒，再加木香粗末一兩和勻，乘熱蜜封收存。每服一匙，空心嚼服，鹽酒送下。