男人補腎吃黑豆方法

　　黑豆是豆類的一種，中醫認為黑色食物對補腎有很好的作用，因此男人要多吃些黑豆，那麼男人多吃黑豆有什麼好處呢?今天，小編為你帶來了。

　　介紹

　　一、黑豆泡醋

　　原料：黑豆8-10斤、陳醋1-2斤。

　　做法：先把黑豆加適量水煮至七八分熟，煮好後瀝去水分，直接加入醋浸泡一個星期就可以食用了。每天傍晚5-7點之間***腎經最旺的時候***，取20-30粒當零食吃。

　　功效：養腎、補腎。主要症狀是治療白頭髮，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎影響到脾不好。

　　二、救活丸

　　原料：炒黑豆、天花粉適量。

　　做法：將炒黑豆、天花粉研末，面煳和丸如梧桐子大，每次服70丸，煮黑豆湯送下，1日兩次。

　　功效：治腎虛消渴。

　　三、黑豆糖

　　原料：黑豆1斤、冰糖半斤。

　　做法：泡了一晚水的黑豆，洗乾淨加上冰糖一起放入不鏽鋼鍋***不能鐵鍋，鐵鍋有油難炒幹***;大過煮會有好多水，不用擔心慢慢就幹了;水快乾了就小火，攪拌，多攪拌;像這樣起糖沙，如果黑豆還不夠幹就要最小火在烘烘，就更有口感;這樣就好了，放涼在用密封罐裝起來慢慢吃。

　　功效：補腎，固腎。

　　四、黑豆豆漿

　　原料：黑豆、黃豆、黑米、黑芝麻、花生、紅棗、燕麥。

　　做法：將豆子和米洗淨，用清水泡8小時，待豆子充分吸收水分，營養成分更高;將泡好的豆子和米放入豆漿機，均勻鋪平，把燕麥，紅棗，芝麻等倒入;接下來都是豆漿機的功勞啦，大約十五分鐘，豆漿即可煮好;豆漿打磨好了，可以用濾網過濾出豆渣。

　　功效：黑色入腎，因此黑色的食材多對腎有益。黑豆，黑米，黑芝麻，平時不容易做到一道菜裡，因此黑豆漿可以一次性將它們的功能發揮地淋漓盡致。多喝豆漿還可以補充人體所需的大豆蛋白。

　　五、黑豆豬肚湯

　　功效：補虛損、健脾胃。

　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 櫻子各 20 克，豬肚 1 個。

　　調料：鹽適量。 做法：

　　1 將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用乾淨紗布包裹好;豬肚清洗 乾淨，去除異味。

　　2 將紗布包和豬肚一起放入鍋中， 加適量水燉熟，加鹽調味即可。

　　六、黑豆紫米粥

　　功效：健腎、益氣、補虛。

　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。

　　調料：白糖5 克。

　　做法：

　　1 黑豆、紫米洗淨，浸泡四小時。

　　2 鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉小火煮一小時至熟， 撒上白糖拌勻。

　　男人多吃黑豆有什麼好處

　　中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

　　1、黑豆是一種常見的豆類，但對於黑豆的營養價值還是很多人處於模糊階段，其實，黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

　　2、黑豆的營養成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。3、黑豆果肉具有很高的營養價值，而其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。