如何練瑜伽可以豐胸

　　瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽尤其受女性的歡迎，且練瑜伽的好處有很多，還可以豐胸。那麼你知道嗎?

　　練什麼瑜伽能治療子宮託垂

　　通常情況下,適合子宮脫垂女性患者做的瑜伽動作一般是那些比較舒展性的動作,如雙腿開啟與肩同寬,雙臂伸平之後上舉在下落伸平,沒重複一次這樣的動作都需要進行一次深呼吸調整。如果女性患者能夠每天堅持這組動作10分鐘,那麼就能在一定程度上緩解其子宮的壓力。

　　怎麼練瑜伽可以豐胸

　　要雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重複8次。要點就是胸部要儘量往下彎,儘量貼到地面。

　　人體直立,與地面斜角是90度,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重複8次。要點就是兩臂交替的時候,要儘量交叉的度數大一些。

　　人體直立,兩手從背後抓住椅背,然後逐漸下蹲,再往回走,重複以上動作,4-8次即可。要點:儘量下蹲到底部,椅子的地步是很重要的,要儘量下蹲到椅子底部。

　　瑜伽什麼姿勢最減肥

　　試試仰臥起坐,再變換體式向兩側起身,這是收腹減肥瑜伽動作一:抬起腿轉,練腹部、腰部,腿上的肌肉。兩條腿交換著。

　　減腰部,腿部,蝴蝶袖:站直,右腿向前一步,右胳膊慢慢抬起抬平,腰慢慢向下彎,同時左腿離地,胳膊伸直隨著身體向下,直到手指摸著地面,然後慢慢返回,站好,換左腿重複動作。