肩周炎怎麼治療

　　在職場上面工作的白領一直坐著工作，容易患肩周炎，那麼才好呢？以下是小編為大家整理推薦關於治療肩周炎的方法，希望對大家有所幫助。

　　肩周炎的解讀

　　中醫鍼灸治療肩周炎臨床上已經獲得較為滿意療效。肩周炎過去俗稱“五十肩”，多見於50左右的女性右肩膀。現在，隨著電腦資訊時代的到了，人們長期面對著電腦工作，所以肩周炎的患者越來越年輕化。

　　肩關節周圍炎，簡稱“肩周炎”，是肩關節周圍軟組織退行性的炎症性病症。屬於中醫學“肩痺”、“凍結肩”、“漏肩風”的範疇。中醫專家認為當人正氣不足，營衛漸虛，筋骨衰頹，復因區域性感受風寒，或勞累閃挫，或習慣偏側而臥，筋脈受到長期壓迫，遂致氣血阻滯而成肩痛。

　　中醫鍼灸治療肩周炎選穴：肩髃、肩前、肩貞、阿是穴、陽陵泉、中平穴***足三裡下1寸***

　　中醫鍼灸治療肩周炎辯證加減：證屬太陰經者加尺澤、陰陵泉;證屬陽明、少陽經者加手三裡、外關;證屬太陽經者加後溪、大杼、崑崙;痛在陽明、太陽配條口透承山。

　　中醫鍼灸治療肩周炎的操作：肩前、肩貞要把握好針刺角度和方向，切忌向內斜刺、深刺;陽陵泉深刺或透向陰陵泉;條口透承山可用強刺激;區域性畏寒發涼可加灸;肩部針後還可加拔火罐並行走罐;餘穴均按常規針刺。凡在遠端穴位行鍼時，均令患者活動肩部。

　　按摩治療肩周炎的方法

　　自我按摩的步驟及方法為：

　　1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。

　　2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。

　　3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

　　4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

　　5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。

　　自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

　　治療肩周炎有效方法

　　1：內收痛：病痛點在崗下肌起點***肩胛崗內端崗下凵陷部***、斜方肌止點***肩峰後下部***，崗下肌起點***肩胛崗下的中部***。治療點揉健側對應對稱點痛可立消。功能活動復常。

　　2：外展痛：疼痛點在崗上肌止點***相當於肱骨大結節肌肉附著點前上區***，點揉健側對稱對應部痛可立消，功能恢復。

　　3：內旋痛：病痛點在肩鎖關節韌帶及鎖骨外1/3後下，鎖骨下肌附著部。治健側對稱對應部痛可立消。功能恢復。

　　4：外旋痛：病痛點在小圓肌起點***相當於肩胛背面下外部肌肉附著區下部***。點揉健側對稱對應部痛可立消，功能恢復。

　　5：背伸痛：病痛點在肩胛下肌止點***相當於肱骨小結節近關節囊部***。點健側對稱對應部痛可立消，功能恢復。

　　6：前屈痛：少見，痛點大略在肩關節、肩胛後部、治健側三角肌起始部，相當於肩鎖關節後部，崗上肌止點及肱肌起始部中區。

　　鍼灸治療肩周炎注意事項

　　1.鍼灸對病程較短的肩周炎療效較好，但對有明顯的肌肉萎縮和肩關節粘連的患者，則應配合其他療法綜合治療，如可結合推拿按摩、手針、鐳射、磁療低頻脈衝、微波等方法。

　　2.肩周炎患者在鍼灸治療的同時，還必須進行積極的功能鍛鍊，常見的方法有：

　　***1***爬牆鍛鍊：面對牆壁，用雙手或單手緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆進行。

　　***2***體後拉手：雙手向後反背，由健手拉住患肢腕部，漸漸向上抬拉，反覆進行。

　　***3***外旋鍛鍊：背部靠牆而立，雙手握拳屈肘，作上臂外旋動作，儘量使拳背靠近牆壁反覆進行。

　　中醫鍼灸治療肩周炎的原則主要是以舒筋通絡，行氣活血為目的。當然小編提醒大家，長期對著電腦伏案工作的朋友要適當地活動筋骨，不要長期保持一個姿勢，造成肩部痠痛。