如何治療便祕

　　便祕是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。那麼呢?下面小編就帶大家去了解一下，希望對大家有所幫助!

　　便祕的常見原因:

　　1.飯後喝酸奶

　　酸奶中乳酸菌可以改善腸道的環境，還可以增加腸道有益菌，幫助消化和吸收，降低膽固醇含量等。飯後飲用酸奶，是因為空腹中的胃酸比較多，胃酸就會阻止並破壞乳酸菌進入腸道。另外，還可以在飲用酸奶時配合食用洋蔥以及牛蒡等一些膳食纖維豐富的食物。

　　2.改變肉食為主

　　肉類食物雖含有人體必需的蛋白質，但我們不可以僅從肉食中獲取蛋白質。過度的食用肉類可能引發便祕、大腸癌。而大豆和魚類這些富含蛋白質、脂肪含量又少的食物，它們不僅可以為我們提供豐富的蛋白質，還能達到減肥的效果。

　　3.加強體育鍛煉

　　多活動對腸蠕動來說有較好的效果，比如打球、散步、慢跑等，不僅對腸道的正常蠕動起到很好的促進作用，而且還可以提高免疫機能增強體質。

　　4.多吃豆醬、大醬等發酵食品

　　豆醬和大醬都是發酵食品，健康食品含有人體腸道必需的有益微生物，不僅可以幫助消化，促進腸道蠕動，還可以預防動脈硬化以及面板老化。多吃健康的發酵食品，配合適當的運動量，能夠很好地預防便祕。

　　便祕的治療方法:

　　用藥治療

　　由於便祕是常見的臨床症狀，因此必須根據伴隨的其他症狀與體徵，結合有關的實驗室及特檢結果及時的作出病因診斷，爾後再採取恰當的治療措施。便祕的治療原則應包括以下5方面。

　　1.急性便祕者，多數因腸道發生梗阻所致，因此主要是針對病因治療。如患者有腹脹、腹部隱痛等症狀，可採用溫水灌腸治療;如為病理性梗阻時，應及時手術治療。

　　2.便祕如因肛門、直腸附近病變所致，如肛裂、肛瘻、肛門周圍膿腫、巨大內痔合併感染等引起的急性便祕，應積極治療這些疾病，並同時採取軟化大便或從肛門內給藥的方法，以利於大便的排出。

　　3.如果急性便祕是由於服用了某些有便祕副作用的藥物所致時，應減量或停服這類藥物。必要時可加服對腸道刺激性小的緩瀉劑。

　　4.某些由器質性病變導致的慢性便祕，當病因明確之後，即應針對病因進行治療。

　　5.遇便祕時間較長，甚至超過1年以上，或反覆間斷性發生便祕或便祕與腹瀉交替發作，經多種檢查證實結腸及直腸並無器質性病變，一般情況良好，食慾基本正常，無消瘦、貧血等表現的患者，可考慮為腸道運動功能障礙性便祕或腸易激綜合徵。這類便祕患者的治療一般較為困難。可試用以下治療措施。

　　1鼓勵患者做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等;可囑患者每晚臨睡前平臥於床上作腹式運動作深腹式呼吸，每次15～30min;並可進行自我腹部按摩，按摩方法宜採用順時針方向，由右側向左側，持續15～30min。

　　2鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。

　　3可囑患者經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。

　　4患者應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上一般以定時在清晨為佳。

　　5可選用莫沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便祕有良好的作用。近有報道，替加色羅商品名：澤馬可是一種選擇性5-HT4受體激動藥，有促腸道動力作用，可縮短人的結腸轉運時間，增加大便次數。