怎樣預防腦梗塞

　　腦梗死臨床表現主要是癱瘓，這種疾病早中老人群中發病比較高，是一種十分可怕的疾病，所以做好預防十分重要。那麼你知道嗎?

　　腦梗塞該怎樣預防

　　1、積極運動,適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積,提高胰島素敏感性,對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處,這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇,應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動,以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動,如快跑、登山等,可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

　　2、戒菸限酒,香菸中含三千多種有害物質,煙中的尼古丁吸入人體內,能刺激植物神經,使血管痙攣,心跳加快,血壓升高,血中膽固醇增加,從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要注意的。

　　3、控制體重,腦梗塞患者需保持或減輕體重,使BMI維持在18.5-24.9kg/m2,腰圍《90cm。這也是主要的針對於腦梗塞的預防。

　　腦梗塞的常見危害是什麼

　　1、吞嚥困難。是由於主管吞嚥的肌肉癱瘓引起。病人在吃飯,尤其是喝水時出現嗆咳,甚至食物從口鼻處噴出。此時要注意不能勉強讓病人進食水或藥物。對輕型病人可讓其進食粘稠食物,如稠粥、軟飯等。將蔬菜、肉末等副食煮爛切碎拌在飯裡,避免過稀過乾的食物,這樣容易被吞下。口服藥物可碎後拌在食物裡。

　　2、情緒變化。患者突然喪失活動及語言能力,以至喪失生活自理及工作能力,在感情上難以承受,故常出現抑鬱、焦慮等情緒變化,喜怒無常,甚至人格改變。家屬應積極配合醫護人員,安慰鼓勵病人配合治療及康復鍛鍊。儘量避免讓病人情緒激動。

　　3、語言障礙。語言障礙的病人情緒多焦躁、痛苦。專業康復師進行言語康復評定後,必須儘早地誘導和鼓勵患者說話,耐心糾正發音;反覆練習堅持不懈。並配合針刺啞門、通裡、廉泉等穴,這利於促進語言功能的改善和恢復。