老年人吃什麼食物預防腦梗塞

　　老年人預防腦梗塞吃什麼好?能預防腦梗塞的食物有很多，而且在生活中養成良好的習慣，就可以避免患這種疾病，下面跟著小編詳細瞭解吧。

　　老年人預防腦梗塞的食物

　　1、土豆

　　土豆是我們的家常菜，老人家就該多吃吃土豆了。土豆中富含鉀，鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。春天外出遊玩，老人家也可以蒸些全土豆帶出去餓的時候吃，增加土豆的攝入哦!

　　2、魚肝油

　　很多老人家都會有買保健品的習慣，想要預防腦梗塞，可以買些魚肝油保健品哦!魚肝油富含特殊脂肪酸，可以對抗血小板凝聚，降低血液粘稠度，對於預防腦血栓有著明顯效果。不過，在服用魚肝油之前，老人家必須遵醫囑，不可以自己亂吃，或者覺得有效果一次就吃下很多粒下去哦!

　　3、綠茶

　　不少退休老人都有喝下午茶的習慣，每到下午約上三四個老友享受下午茶時光。老人的下午茶可以選擇多喝綠茶哦!腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶，從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生，這種物質會讓血管的彈性降低，供血發生障礙。而綠茶富含的維生素e是有害活性酶的剋星。一壺綠茶讓老人家慢慢回憶年輕有趣的事，又增進身體健康哦!

　　老年人腦梗塞的前兆

　　1、頭暈、頭痛突然加重

　　或由間斷性頭痛變為持續性劇烈頭痛。一般認為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆，而劇烈頭痛伴噁心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。

　　2、短暫性視力障礙，

　　表現為視物模糊，或視野缺損，看東西不完整，這種現象多在一小時內自行恢復，是較早的腦梗塞預報訊號。

　　3、語言與精神改變，

　　指發音困難、失語，寫字困難;個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安，或出現短暫的判斷或智力障礙，嗜睡。

　　4、其他先兆表現，

　　如噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻拙血，常為高血庇腦拙血的近期先兆。

　　5、睏倦與嗜睡，

　　表現為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，所以，千萬不要忽略了這一重要的報警訊號。

　　6、軀體感覺與運動異常，

　　如發作性單側肢體麻木或無力、手握物體失落，原因不明的暈倒或跌倒，單側面癱，持續時間花24小時以內。追訪觀察，此類現象發生後3~5年，約有半數以上的人發生缺血性腦梗塞。

　　7、剃鬚刀落地現象，

　　是指茬刮臉過程中，當頭轉向一側時，突然感到持剃鬚刀的手臂無力，剃鬚刀落地，可同時伴有說話不清，但在1~2分鐘左右完全恢復正常。這是由於頸部轉動時，加重了已經硬化的頸動脈狹窄程度，導致顱腦供血不足、發生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發生。

　　8、一過性黑檬，

　　指正常人突然出現眼前發黑，看不見物體，數秒或數分鐘即恢復常態，既沒有噁心、頭暈，也無任何意識障礙。這是因視網膜短暫性缺血所致，提示顱內血液動力學改變或微小血栓暫時性堵塞視網膜動脈，為腦血管病的最早報警訊號。