治療頸椎病的中醫藥方與注意事項

　　隨著生活水平的提高，人們一天到晚坐在室內工作，導致很多人得了脊椎病，很多人回去找中醫看病，其實自己也可以治療好自己的頸椎病，小編這裡有藥方。今天小編給大家整理了治療頸椎病的中醫藥方知識，希望對大家有所幫助。

　　治療頸椎病的中醫藥方

　　1、全蠍10克,娛蚣2條,鹿銜草、川芎、當歸、自然銅、烏梢蛇各15克。將藥加水煎者2次,取藥汁混合,每日飲服2次。

　　2、白芍30克,木瓜13克,雞血藤15克,葛根、甘草各10克。每日1劑,水煎分2次服。

　　3、蒼朮、炒白芍、茯苓各20克,川芎15克,橘梗、乾薑、厚朴、甘草各10克。製成合劑,每次30毫升,日3次,2周為1療程。

　　4、葛根25克,靈仙、雞血藤各15克,白芍15-30克,甘草6克,炙蜈蚣2條***研水沖服***或全蠍8克。本方每日1劑,水煎服,可隨症加減。

　　5、白芍30克,甘草15克,酸棗仁、牡蠣各10克,威靈仙、元胡各12克。將藥加水煎煮2次,取藥汁混合,每日分2次飲服。

　　頸椎病要注意什麼

　　1.頸椎病發作期間不宜運動，尤其是頸椎後仰運動。

　　2.睡覺的時候，頸部要在枕頭之上，不要懸著，這樣會加大頸椎的負擔，一般枕頭中間的高度是12~16cm比較符合人體生理規律。

　　3.習慣側著睡覺的人，枕頭的高度要和肩一般高。

　　4.患者頸椎病的人不要躺在床上的時候看書，即使頸椎正常，躺在床上看書也會對頸椎、對視力造成壞影響。

　　5.頸椎病患者，躺在床上的時候，不要長時間將雙手放在頭的上方，容易拉伸到肩部、頸部的肌肉。

　　6.頸椎病患者在日常活動中，如洗臉、喝水、刷牙的時候，不要讓頸部過於拉伸或過於彎曲。

　　7.頸椎病患者不能做肩部、頸部幅度過大的勞動，比如擦玻璃等。

　　頸椎病的最好鍛鍊方法

　　1.在電腦前面坐1、2個小時之後就要轉動一下脖子，加速血液迴圈，但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動，按照上下左右的順序分別傾10次;搖動上肢，左臂和右臂各二十下;抓空訓練，雙臂平放，雙手同時做屈伸運動，各50次;區域性按摩，在頸部、大椎穴、風池穴周邊尋找痛點或硬結點，在這些有反應的地方揉一揉。

　　2.頸椎病一般是由於長時間一動不動，且頸椎過度勞累導致氣血失和，如外感風寒，就會阻滯經絡。可以採用以下推拿方法：

　　1***輕型脊髓型頸椎病可以使用推拿治療，但是嚴重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療，否則會加重脊髓損害。在推拿的過程中，手法要以溫和為主，不能用旋扳手法。

　　2***在實施掌揉、探法和一指禪推法的時候，要著重在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴施力，如缺盆、肩井、風府、風池等。

　　3***推拿要以拍法、抹法、叩擊為結束手法。

　　3.除了以上的鍛鍊方法，還有一些理療方法，如使用高頻或低中頻電療來達到緩解症狀，放鬆肌肉的目的。