四十歲女人的保養方法

　　很多女人到了四十歲左右就不重視保養，覺得接受自然衰老是很正常的事情，那麼四十歲女人應該如何保養呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　保養方法1、洗臉

　　面板專家提醒，不論你的面板是油性、乾性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉鬆，「你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步，」賓州大學醫學院面板科教授克里格曼說。

　　選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害面板。

　　平時話，在洗臉的時候組號是用溫水洗臉們這樣對面板的傷害比較小。

　　用毛巾輕按，不要完全擦乾，要讓面板上留有像露珠一樣的一層潮潤。

　　因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以後會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便於化妝上粉底去。把化妝棉浸溼後擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

　　保養方法2、洗澡

　　身體的面板老化得比脖子以上緩慢，因為較少晒太陽所致。不過大體說來，身體面板中年後會變得比較薄、幹、粗糙，有些人甚而面板幹到發癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得鬆軟下垂，這跟老化失去水份、彈性，以及地心引力有關。不過經歷劇烈減肥的人，會鬆弛得更厲害，所以減肥應持之以恆、循序漸進。

　　加速把老化堆積的暗沉面板角質擦除，可促使面板看來較年輕。名模特兒，也是《30歲以後的天然健康與美容六週計劃》作者伊莉莎白馬蒂建議大家用絲瓜絡來擦澡，便宜又天然健康，這個風行歐洲的洗澡方法，其實就是臺灣人所用的絲瓜布。

　　程式是：用絲瓜布從身體下端往上端揉搓到心臟部位。在揉擦手腳四肢時要用力，在擦臀部、腹部、胸部與肩膀時，要用打圈圈的方式。不久你就會發現血液迴圈變好、面板較有彈性、有光澤、滑潤。「越早教給你的孩子這樣洗澡越好」，馬蒂說。

　　保養方法3、保溼

　　不管廣告怎麼說，你都得先認清，保溼品不會在面板上增加溼度，它只是幫你在沐浴後，把水份儲存在臉上身體上，因而填平皺紋的溝槽，使面板看起來平滑。

　　沐浴過後不需用毛巾把全身擦得徹底幹，輕拭一下，留下微潮就好了，然後擦保溼品，鎖住細胞內的水份，每天有兩次保溼，至於用什麼牌子並不那麼重要。

　　保溼品你可以用水楊酸***AHA***，促使晒傷的面板細胞更新，使肌理平滑結實，最好跟面板科醫生討論適合你用的劑量。

　　你也可以選擇不會阻塞毛孔的乳液。但要注意酸鹼值***PH***，尤其是過敏性面板，要選擇接近面板弱酸的特性，酸鹼值應在4.5～5.5之間。有些產品標示它是「酸鹼平衡***PH-balanced***」是看不出意義的，因為可能意指酸鹼平衡的酸***這是好的***，也可能意指酸鹼平衡的鹼***這是不好的***。

　　保養方法4、好好睡一覺

　　睡眠是最好的美容藥，每天都要保持有一個安穩而又充足的睡眠，第二天的面板狀態才會好。

　　以下是睡前的清潔步驟：

　　卸妝。絕對不可帶著妝睡覺，卸妝要徹底。

　　每週三次用深層清潔品與毛刷清潔面板。

　　擦除皺霜與眼霜睡覺。

　　在嘴脣上擦些油或泠霜，因為嘴脣的面板很薄，血液在接近表皮部份執行，水份容易蒸發，造成嘴脣乾裂。

　　保養方法5、防晒

　　如果要是想讓面板看起來很年輕，防晒是一個很重要的工作，生活中不管是去哪裡，只要外出舉要注意防晒。避免子太陽喜愛暴晒。

　　簡單方法，就是擦兼具防晒功效的保溼品。

　　確定防晒係數15以上。

　　保養方法6、絕不抽菸