四十歲女人如何保養

　　女性最不能容忍的就是變老，那麼40歲女性如何保養呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　保養方法一、醋美容

　　醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。

　　如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。

　　另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的面板變得細嫩。

　　保養方法二、清洗頸部

　　我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。

　　頸部面板十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一。

　　皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。

　　所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

　　保養方法三、牛奶美容法

　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對面板也是很有裨益的。

　　在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。

　　如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉。

　　這樣使用一段時間後，我們會發現面板會變得細膩、白滑很多。

　　保養方法四、洗面奶香皂按摩

　　晚間護膚的第一要義必然是清潔。

　　入睡前必須把面板清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。

　　這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。

　　香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫。

　　藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。

　　但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。

　　保養方法五、白醋+白朮

　　1、用白醋混合適量中藥白朮攪拌均勻，密封浸泡一星期。

　　2、每天清洗臉部後，在面部長斑的地方擦拭，時間久了可逐漸消除、隱退雀斑。

　　下面給大家分享一些女性健康常識：

　　1.洗臉水過冷太燙都不好

　　洗臉水溫度應適中，夏季別太冷，冬天別太燙。

　　洗臉水溫度過低會導致臉部毛孔緊閉，無法洗淨皮脂、塵埃和殘留物等汙垢，容易引起痤瘡等面板病。

　　洗臉水太燙，容易使面板迅速擴張，導致面板早衰，皺紋早現。

　　2.對抗菌肥皂說“不”

　　防傳染病，洗手十分關鍵。很多人認為抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。

　　其實這是一種誤解。因為抗菌肥皂含有導致病菌耐藥性的化學成分三氯苯氧氯酚，而常用普通肥皂洗手也能殺死99.9%的病菌。

　　目前，普通肥皂仍是最理想的洗手用品。如果使用洗手液，務必保證其中乙醇或異丙醇含量不低於60%。每次洗手應保證唱兩遍生日歌的時間。

　　3.飯後別急著吃水果

　　消化不良的人飯後吃一個蘋果等帶皮水果有益消化，因為蘋果等果皮中含有豐富的果酸。

　　但是，消化功能較好的人飯後立即吃水果卻可能導致胃部不適，因為食物下肚後需要2小時或更長時間才能消化。

　　如果飯後立即吃水果***特別是蘋果和梨等較硬水果***，既會加重胃腸負擔，又會導致胃腸脹氣。因此，飯後1~2小時吃水果更科學。

　　4.刷牙記住“343”

　　早、中、晚分別刷牙3分鐘、4分鐘和3分鐘的“343刷牙模式”更科學，因為睡眠時口腔內細菌繁殖速度僅為白天的60%。

　　刷牙最好在飯後半小時，否則容易損傷牙釉質。另外，薯片比甜食更傷牙，因此吃完後應立即漱口。每半年看一次牙醫也很重要。女性經期最好別看牙。

　　5.極度疲勞時別喝咖啡

　　疲勞時，有些人愛喝咖啡或濃茶，以提神醒腦。

　　事實上，在身體感覺極度疲勞時，喝咖啡或濃茶容易傷及心血管系統，心慌就是典型症狀之一。

　　疲勞時吸菸對身體的傷害也會加倍。