簡單美容美膚養生粥的製作方法

　　顏美膚養生粥是夏季mm們最喜愛的粥，既美味又能養顏美膚。那麼，養顏美膚養生粥到底有哪些呢?下面給大家分享美顏美膚養生粥的做法。

　　美顏美膚養生粥的做法

　　1.燕窩冰糖粥：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　功效：有潤澤面板、補血養顏之功效。

　　2.黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　3.大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

　　功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤、精神煥發。

　　4.美容粥：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗乾淨，用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫熱時服用。

　　功效：此粥中加入補氣、補血、活血的中藥，可改善機體功能，使女性面部面板滋潤、細嫩。

　　另外還有一些養顏美膚粥;

　　美容羹

　　材料：蓮子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜過量。

　　製作方法：

　　***1***先將蓮子、芡真、薏苡仁用淨水浸泡30分鐘;

　　***2***再將桂園肉一同放入鍋內用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。

　　過用：有打消皺紋、白嫩肌膚得作用。

　　補血美顏粥

　　材料：川芎3g,事先6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。

　　製作方法：

　　***1***將米洗潔;

　　***2***用水浸泡該回、川芎、黃芪切成薄片後裝入清潔得小布袋中放入瓦鍋內加雞湯同熬成藥汁;

　　***3***將粳米放入藥汁中煮粥待粥濃稀時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。

　　功用：此粥有活血止氣補養氣血之功效女性常食能調經補血、駐顏美容。

　　服用方式：天天1次15d為一療程。

　　核桃阿膠膏

　　材料：紅棗500g,***來核***核桃肉150g,桂園肉150g,烏芝麻***炒熟***150g,阿膠250g,炭糖各250g,黃酒500g。

　　製作方法：

　　***1***將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細終;

　　***2***阿膠浸於黃酒中泡10d然後與酒一同放於陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完整凝結

　　美容知識

　　***3***之後，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻放入冰糖再蒸15min後即成。

　　服用方法：每日凌晨取1-2匙用開水沖服。

　　功用：攝生健體、護膚美容入冬之後常服可使您面板健美容光煥發。

　　銀耳櫻桃羹

　　材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。

　　製作方法：先將冰糖凝結加入銀耳煮10min右右再加入櫻桃、桂花煮沸後隨便食之。

　　功用：此羹有補氣、養血、白嫩面板、美容顏之功效。

　　紅顏湯

　　材料：紅棗50g,水發黑木耳100g,白糖適量。

　　製作方法：將水發木耳去純量洗淨切成小塊紅棗去核同放入炒鍋中加淨水適量煮至紅棗、木耳爛熟放入白糖調味即可食用。

　　功用：常食能使面色蒼白青春煥發此湯尤益於女性。

　　白棗菊花粥

　　材料：紅棗50g,梗米100g,菊花15g,紅糖適量

　　製作方法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稀時，放入適量紅糖調味食用。

　　功用：此方具有健脾補血、渾肝亮綱之功效，臨時食用可使面部膚色紅潤，止到保健防病、駐顏美容得作用。

　　美顏美膚的養生茶

　　蜜梨綠茶

　　製作：將蜜梨搗爛、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，加冰糖即可飲用。

　　功效：用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火、潤肺清心，還適宜於咳嗽、繁咳失音患者。

　　葡萄紅茶

　　製作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣; 葡萄去莖洗淨，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水，放糖即可。

　　功效：健胃利尿，益氣補血，有利筋骨、抗衰老之功效。

　　蘋果綠茶

　　製作：蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

　　功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便祕、貧血，並且能潤膚養顏。

　　紅棗花茶

　　製作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

　　功效：紅棗泡茶常飲，有明顯的防癌、抗癌、預防心血管疾病和健脾開胃作用。

　　羅漢果茶

　　製作：羅漢果加水浸泡20分鐘，加菊花煮沸，小火再煮5至10分鐘，濾去渣，加500毫升冷開水，加鮮檸檬一片，放冰糖即可飲用。

　　功效：常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等症。

　　梅子綠茶

　　製作：將冰糖加入熱開水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁拌均即可。

　　功效：消除疲勞，增強食慾，能夠幫助消化，並有殺菌抗菌作用。