怎樣能豐胸效果最好最安全

　　女性為了提升個人魅力而不斷豐胸，如今豐胸已成為重要的課題，豐胸的方法很多，哪些才是安全又有效果的?下面小編整理了最好最安全的豐胸方法，一起來看看吧!

　　最好最安全的豐胸方法

　　最常見的豐胸食品

　　1.【奶製品】平日需常喝牛奶或相關奶製品，豐富的蛋白質及脂肪是有效豐胸的食品。這些奶製品包括牛奶、優酪乳、羊奶。

　　2.【水果類】能加速乳腺發達的木瓜，是大家耳熟能詳的豐胸食物。不論是木瓜牛奶還是清燉青木瓜，都有一定的功效。這類水果還包括水蜜桃、櫻桃、蘋果等。

　　3.【蔬菜類】萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下。玉米、馬鈴薯、番茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜都對豐胸有一定的效果，是健康豐胸食品。

　　4.【堅果類】堅果類食物的皮含有幫助胸部發育的成分，吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃。常見堅果類食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆等。

　　5.【海鮮類】這些食物都含有豐富的礦物質——鋅，能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿。如：牡蠣、蚵、蛤蜊。

　　6.【膠質類】膠質類食物含膠質豐富，這是豐胸必備的食物。如：海蔘、雞腳、鴨腳、牛筋、豬腳、豬尾巴。

　　這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　吃什麼豐胸效果最好

　　納豆

　　納豆在日本很流行，也許大家並不知道，其實，納豆的鉀含量是特別的豐富，它的營養價值非常高，並具有一定的豐胸功效。納豆作為正餐來食用是沒有問題的，不但可以保證營養的需求，還能有效控制熱量的攝入。建議食用納豆豐胸方法：在50克納豆中加入適量醬油，並加入像辣椒、咖哩等辛香佐料食用。

　　松仁、核桃

　　核桃對保養頭髮很有效，但核桃還具有豐胸的作用，當然除了核桃，還有松仁這樣的乾果也具有很好的豐胸效果。松仁和核桃含有大量的維生素E、鋅和亞麻酸，這些營養物質可以延緩乳房衰老。

　　木瓜

　　木瓜是最經典的豐胸食物，也是女性朋友們最熟悉的豐胸食物。木瓜含有豐富的木瓜酵素，它可以分解糖類和蛋白質，不但可以豐胸，還能起到減肥作用，可將惱人的脂肪敢走。另外，木瓜中大量的木瓜酵素還有助於乳房發育，能夠促進女性荷爾蒙的分泌，使乳腺暢通，最終達到豐胸的目的。建議食用木瓜豐胸方法：將木瓜與排骨一起燉著吃是最好的豐胸湯。