女性減肥效果好的茶有哪些
現在社會越來越多人開始追求減肥，這麼多減肥方法中，喝減肥茶無疑是人們喜歡的方式。喝減肥茶不僅輕鬆，效果快，也不痛苦，下面小編整理了女性減肥效果好的茶，一起來看看吧!
女性減肥效果好的茶
明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便祕等。
桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。
橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
康乃馨
具有改善血液迴圈、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
金銀花
可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
茉莉
可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
辛夷花
排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
馬鞭草
有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
紫玫瑰
幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
洛神花
可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
黑烏龍茶
生活竅門：女性要減肥必須喝哪些茶
如果說喝什麼茶減肥的話，其實在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。
去脂率提升至2倍
我們在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。
武靴葉茶***Gymnema***
武靴葉是來自印度的藤蔓狀草本植物，用來泡茶，味道有點苦苦的，如果在吃甜食的時候，喝上一杯，能緩解苦澀味，又能控制糖分的攝入量。其實對於喝什麼茶減肥很多人都不知道武靴葉茶的。
抑制糖分的吸收與血糖的上升
武靴葉中富含的武靴葉精華，能抑制葡萄糖進入小腸內被人體吸收，同時避免血糖值急升，也就能阻止脂肪積聚在體內了!
苦瓜茶
別以為苦瓜茶一定很苦哦，其實相反，苦瓜茶喝起來味道甘甜，在家裡用苦瓜熬水，或者直接用苦瓜乾泡茶來喝，也十分方便。苦瓜是生活裡很常見的東西，如果你還在費盡心機去想什麼茶減肥的話，不妨試試苦瓜。
阻止體脂肪的形成
我們在烹調苦瓜的時候，都會把苦瓜囊去掉，但其實苦瓜籽中富含共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提早燃燒脂肪，當我們製作苦瓜茶的時候，不妨連同苦瓜籽也一起泡著喝吧!
蒲公英茶
生活竅門：女性要減肥必須喝哪些茶
蒲公英茶是利用烘焙蒲公英的根部後，用來泡茶喝，無論是風味還是顏色，都跟咖啡很相似，所以也被稱為“蒲公英咖啡”，但其中卻不含咖啡因，在孕婦當中也是相當健康又有人氣的!
提高礦物質的吸收，阻礙脂肪的積聚
蒲公英茶中富含菊粉，能重整腸道環境，對於改善減肥大敵的便祕問題有顯著的功效。另外，菊粉能提高礦物質的吸收，避免在飲食減肥中導致的礦物質不足，以及血糖值上升的問題。
藤黃茶
在很多減肥食品中都加入了藤黃，用具有減肥功效的藤黃來泡茶，不含咖啡因，喝著就能健康瘦身。
促進脂肪燃燒，防止脂肪積聚
藤黃能抑制脂肪的合成，防止體脂肪積聚，活化體內酵素，從而促進脂肪的燃燒。另外，對於中性脂肪、膽固醇等脂質的增加具有抑制作用，防止生活上各種肥胖疾病。
博士茶***Rooibos***
來自南非的博士茶，富含維生素C和礦物質，美容效果是人所皆知，可實際上也具備減肥功效哦!
分解脂肪
作為一款減肥茶，博士茶最大的功效就是分解脂肪，同時含有具抗氧化功效的SOD成分，美肌效果也很不錯，所以在減肥中，由於不適當的飲食導致面板問題時，不妨試試喝博士茶來緩解症狀哦，絕對能又瘦又漂亮!
排毒養顏的花茶
花茶是集茶味與花香於一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香;沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡;花茶不僅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
自古以來花茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效;近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等。
功效;因花茶品種繁多，功效不同，大家要針對自身來購買調理的品種; 天氣酷熱，不少人愛飲茶解暑，一般人認為花茶比紅茶、綠茶、烏龍茶等;平和，而一些愛美女士則認為喝各種花茶還有美容功效。
但醫生提醒，不少花茶有副作用，飲用不當會造成不良後果。 醫學研究表明，許多花飲具有藥用價值，但與其他中藥一樣，都有一定的適應人群，必須在醫生的指導下使用;如雙花具有清熱解毒、消腫止痛功效。
但脾胃虛弱者不宜常用;紅花具有活血化瘀的作用，但若用法不當，會造成經血不止或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產;在決定長期飲用前，最好能找中醫諮詢，以免保健不成反致病。
中醫專家還認為，人們常飲的菊花茶，雖然具有清熱解毒作用，但對中醫所指的陽虛體質就不太合適;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但對中醫所指的血瘀症就不太適用。
常喝花茶可以緩解自己的身體肥胖，促進新陳代謝，脂肪代謝，對瘦小腹，瘦腿，瘦全身有很好幫助，喝茶能排毒養顏，排毒養顏減肥的花茶有哪些呢!其中不僅有綠茶，花茶，玫瑰茶在茶的選擇上，因為茶葉品種繁多，不一樣要選擇合適自己體質的。
有助於女性減肥的水果
番 石 榴
番石榴的熱量很低，膳食纖維豐富，它的減肥功效自然也不在話下了。常吃番石榴不僅有助於預防高血壓，還能排毒促消化，對面板也很好，能讓你在減肥之餘擁有好氣色。
番石榴還具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。而且番石榴中所含有的纖維素也非常多，可有效的排走積存在腸內的宿便，令身體保持青春狀態哦~
火 龍 果
火龍果不僅是夏日解暑的佳果，也是一種低卡路里的健康食物。其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。
並且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，很適合運動後食用。吃火龍果可以有效地增強腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。
菠 蘿
菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
蘋 果
蘋果富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。蘋果作為水果之王，是減肥的最佳選擇。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。
蘋果中還含有獨特的果酸能加速身體新陳代謝，去油排毒。其豐富的維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。