寶寶厭食吃什麼好有哪些食譜

　　儘管寶寶厭食是很令人擔憂的，但是有很多寶寶厭食的食譜是能夠幫助這些寶寶的!下面小編整理了寶寶厭食的食譜，一起來看看吧。

　　寶寶厭食的食譜

　　1、泥鰍燉豆腐

　　材料：活泥鰍300克、豆腐260克、鹽、蔥、姜、少許，黃酒、味精、澱粉適量。

　　製作方法：

　　***1***泥鰍放入清水盆中1-2天，去除腮，內臟洗淨;放入鍋中，加鹽蔥姜，黃酒清水適量煮。

　　***2***泥鰍煮至分熟時，加豆腐，至泥鰍煮爛時調澱粉、味精，即可。

　　2、炸素丸

　　材料：胡蘿蔔兩個、土豆一個、香菜適量、雞蛋兩個、澱粉，食用油、味精、鹽少許。

　　製作方法：

　　***1***胡蘿蔔、土豆、香菜剁成細蓉;雞蛋清攪成泡沫狀，放切好的菜蓉，加澱粉，味精，鹽，攪拌均勻。

　　***2***旺火起油鍋，油熱後用小勺取調好的原料逐個放入油鍋中，炸透撈出瀝油，即可。

　　3、蝦米花蛤蒸蛋羹

　　材料：蝦米，花蛤蜊***新鮮的最好***，雞蛋2個，蔥花。黃酒、鹽、蔥適量。

　　做法：

　　***1***蝦米洗淨切碎，有條件的可以把蝦米放在黃酒裡浸泡10分鐘入味去腥。

　　***2***花蛤洗淨，用開水燙後使花蛤殼開啟。

　　***3***雞蛋磕入碗中，打散，加少許鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火急蒸，蒸至結膏後即可。

　　寶寶厭食吃的食物

　　1、李子

　　經常吃李子，有助於增強食慾。李子豐富的營養能促進胃消化酶和胃酸分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化的同時提升孩子的食慾。而且還含有多種氨基酸。

　　2、無花果

　　無花果有助於清除體內毒素，刺激日常的消化。聖經中第一個出現的樹名的就是無花果了，也因此被大多數的教徒認為是聖果。無花果裡面含有多種有機酸和多種脢，可以幫助消化。此外，它所含的豐富果膠和纖維，能吸附腸道內的有毒物質，是益胃潤腸的好水果。

　　3、桃子

　　桃子元素是較為豐富的，注意預防便祕的現象。桃子含有的鐵元素，是所有水果中最高的。此外，還含有大量的富葡萄糖、果糖和膠質物，顯得甜美多汁的同時還可以潤腸、預防便祕。

　　寶寶厭食是什麼原因造成的

　　1、 飲食不當

　　夏天，寶寶愛吃冷飲，可不要小冰淇淋和含糖飲料這些零食，它們可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓。飲食安排不當，寶寶自然少了對正餐的食慾。

　　2、活動少

　　天氣炎熱，寶寶在室外的活動相對減少，身體沒有被積極調動起來，胃腸道運作速度也隨之減慢，食物在腸道里停留的時間延長，發酵過程增長，使得消化功能發生紊亂。

　　3、免疫力低下

　　研究發現，夏季是寶寶機體免疫力相對較差的一個季節，因為身體機能對於熱的條件反射就是不抵抗，同時身體其他機能也消極怠工，會影響到食慾。

　　4、出汗多

　　寶寶夏天出汗較多，體內水分、鹽分丟失較快，胃腸道活動減弱，消化液分泌減少，導致食慾下降。