老人高血壓吃什麼好有哪些食療方

　　高血壓史老年人常見疾病，高血壓老人在飲食上有哪些要注意的呢?以下是由小編整理關於老人高血壓吃什麼好的內容，希望大家喜歡!

　　老人高血壓吃什麼好

　　1、脂肪類食品

　　適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬

　　應忌的食品：動物油、生豬油、燻肉、油浸沙丁魚

　　2、維生素、礦物質食品

　　適宜的食品：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;海藻類、菌類宜煮熟才吃。

　　應忌的食物：纖維硬的蔬菜***牛蒡、竹筍、豆類***、刺激性強的蔬菜***香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥***

　　3、飲品

　　適宜的食品：淡香茶、酵母乳飲料

　　應忌的食物：含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶、牛奶***脫脂***

　　遠離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒。

　　4、碳水化合物食品

　　適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

　　應忌的食品：蕃薯***產生腹氣的食物***、幹豆類、味濃的餅乾類。

　　5、蛋白質食品

　　適宜的食品：嫩牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶製品***鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪***、大豆製品***豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐***

　　應忌的食物：脂肪多的食品。如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸、臘腸、燻肉等。

　　靈芝降血壓的食療

　　靈芝雙耳湯治療血管硬化

　　【處方】靈芝10克，銀耳、木耳各10克，冰糖適量。

　　【製劑方法】將靈芝、銀耳、木耳洗淨剪碎，放入碗內，加入冰糖和水，上籠，蒸煮銀耳、木耳至酥爛。

　　【服法】喝湯，吃木耳、銀耳，1天服完。長服。

　　【功效】具有活血化瘀，增加血液供氧量等功效。能治療血管硬化，高血壓和眼底出血等疾病。

　　靈芝甘草合劑治療軟化血管

　　【處方】靈芝10克，甘草10克

　　【製劑方法】將靈芝、甘草剪碎，加入砂鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時後，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。

　　【服法】將所得的煎液，分早、晚兩次服完。連服。

　　【功效】具有降低血脂，軟化血管等功效，能治療高血壓等疾病。

　　靈芝天麻治療高血壓、高血脂、血管硬化等症

　　【處方】靈芝20克，天麻15克

　　【製劑方法】將靈芝、天麻剪碎，放入砂鍋加水煎熬，用文火保持沸騰1小時後，倒出頭煎，再加水煎熬取二煎液。

　　【服法】將所得的煎液，分早、晚兩次服用。連服1~2個月。

　　【功效】能安神、平肝熄風、活血，可治療高血壓、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神經衰弱等症。

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