怎麼去痤瘡簡單方法

　　痤瘡一直是困擾青少年男女外貌和自信的一大天敵，怎麼去除痤瘡也是大家一直在尋找的。所以，接下來，小編就和大家分享去痤瘡簡單方法，希望對各位有幫助!

　　去痤瘡簡單方法一：

　　1：淘米水

　　淘米水是最廉價又最有效的美容聖品了，每天用淘米水洗一，二次臉，可以去除油脂，清除汙垢，滋潤面板，去除痤瘡帶來的面板膚色不均勻。

　　2：白醋

　　每次在洗臉的時候，在洗臉水中滴幾滴白醋，可以改善面板PH值，收縮毛孔，減少出油，防止痤瘡的產生。

　　3：綠豆粉蜂蜜面膜

　　把適合綠豆粉中加入幾滴蜂蜜，調成糊狀，敷在臉上十分鐘，每週做二次，可以有效消炎，去除痤瘡，改善面板暗黃乾燥。

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。如果過度清洗，會將面板上的保護油脂完全洗去，造成面板太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　多吃一些天然不含人工新增物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痤瘡。

　　無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對祕訣哦!

　　.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痤瘡遠離。

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便祕;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便祕，會引來痤瘡。

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝晒是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　使用具有防止紫外線的UV防晒粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!