拍肘窩排毒科學嗎

　　?通過拍打的方式，是否真能起到排毒、去火、祛溼、防病的作用?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　拍肘窩排毒不科學

　　“把人體的腋窩、肘窩和膝窩說成是‘排汙口’，後來網路又出現了所謂的7個或9個‘排汙口’，是沒有科學依據的。”中國中醫科學院鍼灸研究所研究員、中國中醫科學院鍼灸醫院主任醫師房繄恭博士告訴科技日報記者，“如果按照所謂‘養生帖’的說法，通過刺激這些穴位疏通經絡，進而起到‘祛溼、排毒’作用的話，那我們拍打人體的任何部位都能刺激到穴位，能疏通經絡，人體上的穴位幾乎遍佈全身，按照這種邏輯，人體所有的部位都可以被稱為‘排汙口’了。”

　　“人體並不存在所謂的‘排汙口’。”長春中醫藥大學基礎醫學院教授張焱肯定地說。他表示，人體有自然的排毒系統，通過流汗、流淚、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可將體內毒素排出體外。就拿排溼毒來說，中醫上有“司開合”的說法，汗孔和面板就是很好的“祛溼能手”。天熱的時候，汗孔開啟、腠理開洩，人能夠出汗散熱;天冷的時候，汗孔閉合、腠理密閉，則風寒溼病邪不能入侵。

　　上海中醫藥大學附屬曙光醫院醫學博士龔鵬也曾撰文指出：“人體在沒有重大疾病的情況下，大多數時候是相對平衡的，即使有一些波動，也可以通過既有的機制恢復到正常狀態。在正常情況下，有毒物質的產生和人體正常的排毒不需要人為干預，肝臟、腎臟、肺臟以及面板等器官默默地在幫我們做著這一切。”

　　日常有助於排毒的方法

　　1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　4、我們可以通過按壓肝臟排毒的穴位，這裡說的穴位就是太沖穴，它的位置在我們腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷部分，我們可以用大拇指按五分鐘的樣子，感覺到有些酸脹的時候就好了，記住不要用太大的力氣，並且一隻腳一隻腳的按摩。