怎麼才能有效提高學習專注力

　　孩子培養一直是父母最重要的事情，有的父母會碰到孩子專注力不夠，想要提高孩子提高學習專注力，那麼?以下是小編分享給大家的提高學習專注力的建議，希望可以幫到你!

　　提高學習專注力的建議

　　給孩子一個獨立的學習環境，減少不必要的刺激和干擾

　　為孩子創造一個安寧整潔的環境，這是孩子集中注意力的必要條件。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至看電視、聽廣播，就會嚴重分散孩子的注意力。所以，孩子在學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或做一些不惹孩子注意的事情。

　　保證孩子充足的睡眠

　　適度得睡眠是健康的保證，更是大腦健康的保證。7---12歲的孩子，睡眠應該在10-----11小時，12----17歲的孩子，睡眠應該在9---10小時，家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。

　　讓孩子在一定時間內專心做好一件事

　　父母要培養孩子在某一時間內做好一件事的能力，不要讓孩子一邊學習一邊做其他事情。

　　寬容的對待孩子的注意力分散

　　不要過多的責罵和提醒孩子“注意力要集中”“不要開小差”，過多的責罵和提醒反而導致孩子產生逆反心理，出現注意力不集中的情況。父母要保持樂觀友好的態度，不要動不動就責罵孩子，更不要給孩子貼標籤，諸如“注意力不集中”“學習困難”等，都容易導致孩子產生沮喪的情緒，影響孩子的注意力。

　　給予及時的肯定和認可

　　孩子自制力不夠，注意力集中時間比較短的時候，家長要努力引導，在孩子能夠對一件事情持續一段時間的時間，及時給予肯定和認可，給孩子足夠的信心和支援，這樣在外在動力的支援下孩子會不斷的進步。

　　給孩子玩的時間

　　明智的父母一定要給孩子玩耍的時間。要讓孩子提高學習效率，就要了解孩子的學習心理規律，處理好學和玩的關係。在學習時，讓孩子把注意力都集中在學習上，做到心無二用;在玩的時候，就讓孩子痛痛快快地玩。當孩子的學習效率提高了，對學習感到輕鬆了，就會進一步激發他們學習的積極性，促使他們主動地學習。

　　不要干擾孩子做喜歡的事情，不要經常強迫孩子做不喜歡的事

　　如果父母發現孩子喜歡做一些特別的事情，也不用擔心，要儘量保護孩子的興趣，讚賞孩子專注的精神，並有意識的引導孩子，激發孩子的其他興趣。

　　興趣讓孩子愛上學習，強迫往往導致逆反，讓人失去興趣，覺得有壓力，少一點強迫，多一點引導和啟發，讓孩子在自己興趣的引導下去做事，培養孩子專心致志的習慣，才能讓孩子專注於學習，不斷提高自己。

　　讓孩子學會給自己規定期限

　　為孩子制定時間期限時，也要注意必要的靈活性，在讓孩子學會自己規定期限的過程中，父母要與孩子一起討論，讓孩子參與進來，依據孩子的喜好制定學習時間期限，這樣，孩子就會樂於接受。當孩子在規定的時間段學習時，就會把精力集中在學習上。當孩子管不住自己時，遇到父母提醒，孩子也不會有逆反心理，堅持下去，孩子就會學會給自己規定時間期限。

　　讓孩子學會交替學習

　　對於低年級的小學生來說，他們的專注力一般是20分鐘，超過這個時間孩子就會走神。所以，孩子在複習功課時，可以幾門功課交替學習，學習累了，可以聽一聽音樂來緩解大腦的疲勞，這對孩子的學習狀態有很好的調節作用，能讓孩子的情緒逐漸恢復到比較興奮的狀態，以便能更好的迎接下面的學習。

　　與孩子一起玩注意力遊戲

　　生活中應儘量為孩子提供遊戲條件，鼓勵孩子玩各種各樣的遊戲，要鼓勵孩子獨立遊戲，也鼓勵孩子與同伴一起遊戲，在孩子堅持獨立完成某件事情時父母必須要有耐心。他們會不斷進行嘗試，直到成功為止，孩子在這個過程中會學到很多東西。