作為學生如何靜下心學習
有時候我們想靜下來好好看看書，卻總是被微博微信等所打擾，我們煩惱，我們內疚，我們自責。面對不能靜下心來學習的自己應該怎麼辦呢?下面是小編分享給大家的學生靜下心學習的方法的資料，希望大家喜歡!
學生靜下心學習的方法
1、沒有人能靠一時的決心或者熱情***通常跟勵志有關***來支撐長年累月的學習***所謂的靜下心來學習***，所有首先需要摒棄的是各種有關“速成”的雞湯雞血，它們就像春藥一樣，你服用完後燃起了對學習的無比激情，然而長久以往，你的身體只會越來越差。
不靠雞血雞湯靠什麼?靠習慣，靠經久積累下來的每天的起居日常，它是把你的激情和熱血凝固下來，分佈到每一天的細節當中。這樣，長久學習的第一要務是培養習慣，而非是找到一個什麼完全的方法或者技巧或者類似的模式，都是扯淡而無效的。你必須從改造自己入手培養成日常學習的習慣。
但遺憾的是，這個沒有人能幫助你。
2、有了習慣之後，要保證效率。好比說，你每個週末在家固定半天時間讀書，你在schedule上寫上週日9:00到12:00讀書3個鐘。但其實，這3個小時包括你懶床15分鐘、15分鐘洗漱、吃早飯、刷微博20分鐘、朋友圈15分鐘、看不進去發呆累計半小時......
如果你詳細記錄你這3個小時時間的流向，你發現，真正學習的時間只有1.5個小時甚至更少。所以有很多人說，我每個週末花了半天甚至一整天學習，也最終沒學進去啥東西。
問問你自己，你誠實面對自己了麼?你是在學習累了刷朋友圈刷微博放鬆，還是刷朋友圈累了看兩頁書放鬆?
3、你每天可用的時間就那麼多，不要再有“管理時間”的觀念了，你只有在各個時間段強迫自己把應該做的事情完成，而不是拖延到下一個時間段。
時間是不能被管理的，能管理的是自己。如果你把一天的時間當做一個河床來看，到一天結束時，你會發現在那些乾枯的河床上，散落著“刷微博”、“刷朋友圈”，“刷知乎”，“發呆”這樣擱淺的破船。
4、開始學習之前，請務必先搞清楚你要學什麼，你的學習目標是什麼，然後接下來的所有時間都應該忘我地執行這個目標。
比如說，我5分鐘之前決定，在接下來的半個小時之內回答一個知乎問題。
好了，做了這個決定之後，我就不再想，接下來這半個小時我是去逛下淘寶，還是去回一下微信訊息，還是去刷一下微博。現在所要做的事情就是——努力在這半個小時把這個題目答完!
而不是我一邊在答題，一邊還在猶豫，“我到底要不要這個點答題呢?聽說晚上八九點答題更多人看到啊!聽說這個時間點微博上會有熱門事件直播啊!”
進而到“我答這個知乎問題有什麼用啊，知乎又不給我錢，還不一定漲粉，還可能招來一堆噴子?我要不要這麼努力在知乎上創作內容啊，我要不要在知乎上花這麼多時間啊?”
這一系列問題與答題無關，它只會是浪費能量的心理消耗，對你做當下的事***無論答題還是學習***，毫無益處。
再比如，很多學生在考試的時候，就會想，我這半天看英文呢還是數學呢，還是大學物理呢，然後找了一本數學書，一邊看還一邊想著要看英文呢還是數學呢，然後一上午過去了。
一旦做了決定，時間就必須全部用在執行決定上面，而不是反覆糾結你做的決定。反覆糾結，應該在做決定之前就已經過去了。
學生靜下心學習的建議
1以自己為主，明確自己的學習目標和計劃
無論資訊如何爆炸，無論資訊多麼繁雜，如果想在這樣的環境下靜心學習，你就必須首先明確自己的目標，也就是你想學習什麼，想掌握何種技能，想獲得何種能力上的提升，必須在頭腦裡有明確的目標。
這個是基礎，缺了它，沒人能做到靜心學習。
明確學習目標之後，還必須得依靠計劃的力量，學習不是三分鐘熱血，是一個需要長期堅持的過程，所以你必須制定出一個適合你的計劃。
計劃制定的越明確、越合理、越有可行性，越能為你的靜心學習提供行動指南。
如果沒有學習目標和計劃，自控力和專注力也就無從談起，沒有一個人能在沒有明確目標也沒有可行性計劃的情況下，做到保持專注靜心學習。
2開始學習之前，要對自己所要學習的知識範疇做篩選和界定
在有了明確目標和學習計劃之後，你要對自己所有學習的知識範疇做出篩選和界定。
打個比方，如果把靜心比作學習功夫的過程，在你樹立了做武林高手的目標和制定了練功計劃之後，還得選擇你練習何種功夫，是硬功還是輕功，是八卦掌還是少林拳，是套路還是散打。
說實話，做到這一點很難，一旦你選擇的知識範疇太廣和太多，精力必然就容易分散，只有對自己的專業範疇做認真篩選和界定，你才能把時間和精力用在刀刃上。
牢記這句諺語：“同時追兩隻兔子的人,一隻也不會逮到。”
3瞭解自己的精力特點和學習偏好，打造無干擾環境
有的人早晨精力充沛，有的人午夜頭腦清醒;有的人讀書可以四個小時眼睛都不眨，有的人書剛翻兩頁就犯困。這個得因人而異。
但靜心學習的一個捷徑是，必須在一開始學習時就迅速進入狀態，也就是看書不能讓自己慢熱，必須一開始把注意力集中到書上，把自己“摁”在書桌前，不能一會兒玩玩筆，一會兒琢磨琢磨其他活動。一旦書看進去了，就要避免被打斷被打擾，否則就會思維斷片，就會影響學習的效果。
所以我會為自己儘量創造一個無干擾的環境，在家也好圖書館也罷，必要的時候還會配戴防噪耳塞。
4克服追求知識全面性的思維慣性
在靜心學習的過程中，你如果經常分心或者總感覺自己要學的東西有很多，有一種可能是你一直以來對知識的學習持“全面發展”的態度。
這個思維慣性可能來源於年少時學校教育對優秀學生的評判標準，即“德智體美勞”全面發展。
但如果你想學習的領域越廣越多，涉及到的對自身的素質和能力的要求就會越多越高，就必然導致你對自己的要求就會越多和越高，那你靜心學習的願望就很難達到。
韓愈說：“術業有專攻”，時間越久越覺得這話有道理。
5提高對興趣愛好做限定和約束
每個人都有自己的興趣愛好，都願意在興趣愛好上投入時間和精力，但如果你想做到靜心學習，就要對興趣愛好進行限定和約束。
人的學習也是要有彈性的，沒有人能做到長期專注地靜心學習，如果能將興趣愛好和學習結合的好，那是最理想的，如果你喜歡學習歷史，那你放鬆的時候就可以多看看網站上的歷史知識類的視訊節目。
楊絳說，你的問題是，想得太多而書讀得太少。其實道理我們大家都知道，我們不是靜不下來，我們是不想靜下來，是我們沒有自制力。想要改變這種現狀，也只能靠我們自己，別人幫不了的。所以，該醒醒了。
靜下來學習的步驟
步驟1：預先為兩項新的學習任務做好準備，最好能達到三項。
步驟2：像平常一樣開始學習。
步驟3：當你意識到自己在“溜號”，或者為個人的事情分心的話，馬上停止學習
步驟4：倘若你對某些事情感到憂慮，無法集中精神學習，不要猶豫，把這些事情列個表，然後放到一邊。
步驟5：進行另一項學習任務之前，你應該……
步驟6：完成預定的任務後，再多完成一個單位的學習任務。倘若是數學，再多解一道題;倘若是歷史，再多讀一頁書;倘若是英語，再多背一個單詞。在完成這額外的任務時，集中你每一分的注意力。
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