作為學生如何靜下心來專注學習

　　很多同學明明心裡想著我要認真學習，我要靜下心學習，但是往往都是事與願違。那麼該怎麼辦呢?以下是小編分享給大家的靜下心來專注學習的方法的資料，希望可以幫到你!

　　靜下心來專注學習的方法

　　1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。

　　2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

　　3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。 除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

　　靜下心來專注學習的建議

　　1、制定學習目標

　　學習目標沒完成，應當繼續努力，目標達到了，那就需要重新設定新的學習目標。但空洞的大目標只是學習的方向，如何實現目標還需要落實到各個具體目標上。如，想要在上一次考試總成績的基礎上提高30—50分，大家就需要將所期望的新增分數根據自己的實際情況分配到各門學科之中，形成具體目標，然後根據這些目標制定相應的切實可行的學習計劃，詳細列出每天要看什麼，看多少，接受哪些知識，要掌握到何種程度，等等，並要求自己按部就班的完成這些計劃。

　　2、尋找學習狀態

　　學習狀態不是等來的，更不能抱著“什麼時候學習狀態來了，什麼時候才進行學習”的心態一味地等待，如果那樣，就等於是在荒廢時間，要學會主動出擊，自主的尋找學習狀態。大家可以通過各種途徑來使自己的大腦進入學習狀態，比如大量的閱讀和演算，這樣的方法可能耗時較長，但作用是持久的。經過大量閱讀之後，大腦就會對文字變得敏感，這樣大家就進入了語言文字學習的狀態，在這種狀態下進行學習，能進一步提高學習質量，學習效果好了大家就自然願意學習，於是就形成了一個良性迴圈。對於平時不是很重視學習，狀態比較放鬆的同學來說，抓住學習狀態尤為重要，要知道懶散的習慣一旦養成就很難改掉了。

　　3、保持好的習慣

　　習慣是經過重複練習而鞏固下來的穩重持久的條件反射和自然需要，而保持良好的學習習慣，有利於激發大家學習的積極性和主動性;便於形成學習策略，提高學習效率，讓學習更加輕鬆有趣。保持良好的學習習慣應將耳、眼、腦、口、手並用，需勤練習、多質疑、勤思考、重歸納、多應用，同時還要注意總結規律性的知識。這樣大家在學習的過程中，就能把老師所傳授的知識轉化為自己的特殊語言，並永久記憶在腦海中。

　　讓孩子靜下心來學習的技巧

　　1. 培養孩子靜下心，坐得住的習慣。

　　通過學習畫畫、描紅或者小製作等，培養耐性，使孩子靜得下心，坐得住。目前大量研究標明，過多看電視是小孩多動症多發的癥結所在。所以，控制好孩子每天看電視的時間，也是培養孩子能靜心的一個重要措施。每天一班可把看電視的時間控制在20---30分鐘之內。

　　2. 培養孩子的責任感。

　　學習是孩子的主要的任務，孩子有責任完成這個任務。但責任感不是與生俱來的，需要在生活中去經歷和體會不同的情境才能慢慢獲得。可以讓孩子在自己的選擇中學會負責任。比如，讓孩子選擇：“你是做完作業再出去玩還是先玩20分鐘再做作業?”“你是想背完再吃零食還是先吃了再背?”父母的一個詢問，應該是然孩子好回答的。讓孩子明白，他有責任最自己的事情做出選擇，他不是一個被動的執行命令的人，而是一個有能力、有責任的人。

　　3. 培養孩子多動腦的習慣。

　　孩子的好奇心比較強，愛問“為什麼”，父母應耐心地給予回答。如果不清楚，要鼓勵、引導孩子多動腦，或與孩子一起通過各種渠道尋找答案，激發孩子對學習的興趣。

　　4. 父母教育孩子要耐心、冷靜。

　　一個良好的習慣養成，需要長期的訓練。只要堅持，必有成效。所以，要學會等待，要允許孩子反覆。父母要有信心，孩子良好的習慣養成才有希望。

　　4、注意勞逸結合

　　在學習中，想要一口吃成大胖子是不現實的，過於激進反而會讓自己對學習產生反感情緒。只有休息好，才能有旺盛的精力來集中學習，才能高效學習。如何在學習中做到勞逸結合呢?大家既要抓住學習的黃金時間，也要安排好休息時間。比如在結束緊張的課堂學習後，可以利用課間休息的十分鐘放鬆一下心情，出去走走，消除在課堂上積累的疲勞，以保證下節課的學習效率。在課外學習中，可以看一個小時的書或做一小時的題後，休息一下，讓大腦和眼睛都能得到放鬆，消除疲勞。這樣，在接下來的學習中才能收到更好的學習效果。

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