腎部保養的功效和作用_腎部保養的好處

　　腎是我們人體最重要的器官之一，做好腎部的日常保養，對我們的健康很有好處。不過腎部保養有什麼功效和作用呢？下面就由小編為大家介紹下腎部保養的功效和作用，希望對大家有幫助。

　　腎部保養的功效和作用

　　1.生髮烏髮

　　腎其華在發

　　也就是腎的光彩外在表現在頭髮上面.一旦腎虛,容易使頭髮過早變白,大量脫落,沒有光澤度,乾燥開叉斷裂,失去彈性象稻草般沒有活力.

　　腎保養能滋養頭髮,使頭髮烏黑亮麗,富有光澤度和彈性,不易脫落,不易變白.

　　2.提高聽力

　　腎開竅於耳

　　也就說腎的精氣往外出走的門戶是耳朵.而耳朵的形狀跟腎的形狀也極其相似.

　　如果腎氣不足,聽力會減退,嚴重者耳鳴,甚至耳聾.腎保養能提高聽力,長期堅持腎保養,即使你七老八十了,耳朵還能保持良好的聽力.

　　3.增強智力

　　腎生腦髓

　　人的聰明與否,與腦髓的充足與否關係密切.腎保養能讓腦髓充足,增強人的智力,提高思維能力.從而幫助你在事業上越走越順,越來越成功.

　　4.防治骨質疏鬆

　　腎主骨

　　人體所有骨骼的生長髮育,全賴腎精的營養.如果腎精不足,就容易患骨折,骨質疏鬆,頸椎病,腰椎間盤突出或膨出.牙齒是骨之餘腎之標,腎精不足,牙齒會過早鬆動脫落.沒有牙齒,就不能“吃嘛嘛香身體倍兒棒”了.

　　腎保養可以增強骨頭的密度,延遲骨頭的老化程序.防止跟骨頭有關的一些列疾病。

　　5.提高自信心

　　腎藏志

　　腎主宰著一個人的志向,每個人生活在世界上,必須有理想有志向,活著才有意思,才願意去奮鬥.

　　腎部保養的好處

　　一，調理腎臟功能，防止腎臟早衰的現象發生。

　　二，預防腎部疾病，如腎虛、腎小球、腎炎、腎結石等腎臟疾病，都是可以通過腎部保養來預防的。

　　三，做了腎部保養以後，人在精氣神方面都會有很大的改善。

　　腎虛滋補的食療方法

　　1.蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個***去內膜，切碎***，粳米100克，同煮成粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個***去內膜，切碎***，粳米100克，同煮成粥。

　　有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

　　2.鹿角膠粥

　　鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　核桃仁10克，炒香嚼食

　　3.炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便祕者。