懷孕初期禁忌吃什麼水果

　　孕媽媽適當的多吃些水果不僅對孕媽媽有很多好處，同時對胎兒的健康成長也同樣有著一定的好處，不過孕婦吃水果，可是有一定的講究的、下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　1、山楂：山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏，容易導致流產。

　　2、木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

　　3、荔枝：易引起大便乾燥。

　　4、杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

　　5、桂圓***龍眼***：懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

　　6、柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便乾結等症。

　　7、獼猴桃：由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。

　　懷孕期間應該吃什麼水果

　　1、蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

　　2、櫻桃：含鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。並且它還含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，維生素B1，B2、C及檸檬酸，鈣，磷等營養成分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。

　　3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預防感冒。

　　4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等。

　　5、秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　6、西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。

　　7、榴蓮：榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛。

　　8、火龍果：火龍果是一種綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，很適合孕婦們使用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

　　9、楊桃：楊桃的營養價值高，含有對孕婦健康有益的多種成分，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。

　　懷孕期間吃水果的禁忌

　　1.禁忌飯前吃香蕉

　　孕媽媽吃水果的時候一定要注意不可空腹吃香蕉，這樣會不利於孕媽的健康。因為孕媽媽如果你在空腹吃香蕉時，這個時候你的胃腸內沒有可以消化的食物。因而在此時吃的香蕉就會加快你的腸胃的蠕動，由於香蕉中還含有大量的鉀元素，而且鉀含量的增加同樣的會對人的心血管系統產生一種抑制作用，這樣不僅能增加心臟負荷，而且還很容易出現麻木以及乏力等症狀。所以，孕媽媽吃水果的時候一定要注意不可在飯前空腹時吃香蕉。

　　2.忌飯後立即吃水果

　　一般吃水果的正確時間最好是在兩餐之間，如果是飯後就立即吃水果的話這樣易造成脹氣和便祕。當你在飯後馬上進食水果時，這樣就會導致消化慢的澱粉還有蛋白質和脂肪都會影響消化快的水果，同時你吃進的這些東西會在胃部停留一兩個小時，水果就會一直停滯在胃內，被氧化和腐敗。這將會對孕媽媽的身體有一定的傷害。

　　3.忌食用過量的水果

　　有很多的孕媽媽怕自己營養過剩而發胖，就多吃水果而少吃飯。實這種吃法是不科學的。雖然水果中的營養豐富，但是蛋白質和脂肪都是相對較少。所以，孕婦你吃水果的時候可不能食用過多的水果哦!同時水果中的糖分也很多，如果食用過量的話還有可能會導致孕期糖尿病的產生。