丙肝患者如何做好日常保健

　　丙肝患者做好日常養生保健，有助於提高機體的免疫功能，也可以幫助調動身體的積極性，堅持對抗疾病。下面是小編為你推薦丙肝患者日常保健的方法，希望能幫到你。

　　丙肝患者日常保健的方法

　　1.生活一定要有規律。

　　按時起床、按時休息、不熬夜。平時不要過度勞累，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。飯後靜養一個小時，可以使更多的營養流入肝臟中，對肝臟的自我修復也是有很多好處的。

　　2.飲食要少食多餐。

　　吃個七、八分飽，可以減輕肝臟負擔。丙肝患者的飲食調養方法應嚴禁喝酒，不飲濃茶，少用刺激性調味品，不食油炸、生冷食物。經常食用枸杞、菊花泡水等對肝臟有養護作用的食物，也是一種調理方法。

　　3.對於丙肝患者來講，鍛鍊的好處很多。

　　鍛鍊可以增強免疫力，有助於防止或減緩肝硬化的發展，減輕壓力，對於促進身體的血液迴圈也是有很多幫助。

　　4.選擇合適的運動專案，如游泳、打太極拳、練瑜伽等對丙肝患者有好處。

　　在鍛鍊前最好諮詢醫生，瞭解這些運動是否適合自己，避免起到反作用的效果。

　　肝病科專家提醒，得了丙肝一定要定期複查，並且丙肝治療一定要科學，有一套科學的治療方案則能大大縮短治療的時間，提高丙肝治療效果。

　　丙肝的傳染途徑

　　1.輸血及血製品傳播：

　　曾是最主要的傳播途徑，在20世紀80年代後期至90年代中期，輸血後肝炎70%以上是丙型肝炎。隨著篩查方法的改善，此傳播方式已得到明顯控制，但抗HCV陰性的HCV攜帶供血員尚不能篩除，輸血仍有傳播丙型肝炎的可能，特別是反覆輸血、血製品者。

　　2.注射、針刺、器官移植、血液透析傳播：

　　國內報道80%以上靜脈毒癮者為抗HCV陽性。血液透析者及骨髓移植者亦是高危人群。

　　3.生活密切接觸傳播：

　　散發的HCV感染者中約40%無明顯的輸血及血製品、注射史，稱為社群獲得性，其中的大部分由生活密切接觸傳播。

　　4.性傳播：

　　多個性伴侶及同性戀者屬高危人群。

　　5.母嬰傳播：

　　母親為HCV感染者的嬰兒，感染HCV的機率約10%。

　　6.其他：

　　清毒操作不嚴格的拔牙、刺青、打耳洞、修面及扦腳等。

　　丙肝的臨床表現

　　1.急性丙型肝炎：成人急性丙型肝炎病情相對較輕，多數為急性無黃疸型肝炎，ALT 升高為主，少數為急性黃疸型肝炎，黃疸為輕度或中度升高。可出現噁心，食慾下降，全身無力，尿黃眼黃等表現。單純丙肝病毒感染極少引起肝功能衰竭。在自然狀態下，其中僅有15%的患者能夠自發清除HCV達到痊癒，在不進行抗病毒治療干預的情況下，85%的患者則發展為慢性丙型肝炎;兒童急性感染丙型肝炎病毒後，50%可自發性清除HCV。

　　2.慢性丙型肝炎：症狀較輕，表現為肝炎常見症狀，如容易疲勞，食慾欠佳，腹脹等。也可以無任何自覺症狀。化驗ALT反覆波動，HCVRNA 持續陽性。有1/3的慢性HCV感染者肝功能一直正常，抗HCV和HCVRNA持續陽性，肝活檢可見慢性肝炎表現，甚至可發現肝硬化。

　　3.丙肝肝硬化：感染HCV 20-30年有10%~20%患者可發展為肝硬化，1%~5% 患者會發生肝細胞癌***HCC***導致死亡。肝硬化一旦出現失代償情況，如出現黃疸，腹水，靜脈曲張破裂出血，肝性腦病等，其生存率則急劇下降。