高效的暗記學習方法

　　學習的大部分都是暗記。在有限的時間內，如何記牢不遺忘是非常重要的學習事。下面是小編為大家收集關於，歡迎借鑑參考。

　　一、反覆記憶的重要性

　　1、人的短期記憶就像底部有大洞的水桶。

　　即使不停地注入水知識，也會從底洞中流失，沒有可完全止住的技術。

　　那麼要怎麼做?

　　只有一個方法，持續不停地注入知識。

　　無數次修復記憶的過程中，讓印象變成長期記憶，就很難遺忘了。

　　2、人是健忘生物。

　　無論如何努力裝填知識進入自己的大腦，要忘記的時候還是一樣忘。

　　但是，依據遺忘曲線，反覆重複觸及時，記憶就能“生根”。

　　特別是單詞或者文科的大部分科目都適合。

　　這些科目，重要的學習技巧，總之就是多次、反覆閱讀和練習。

　　不要想1次就能記住，而是一開始就要有“即使厭煩也必須要進行無數次重複學習內容”的覺悟。

　　一次能解題並記住後，也不可能把這種狀態一直延續下去。

　　一旦忘記了，還是一樣不會解。

　　所以，必需要進行的定期的“修復和補充”用重複來修復記憶遺忘的時機是：當日睡前回顧+第二天早醒後的快速確認、1周後、2周後、1個月後的4次，必需。

　　這時，也不一定非要再次解題—而這不只限於暗記類的內容，理科的練習等也需要同樣的重複，直至記住思路和型別。

　　無需紙筆來重新解題，只是看著題目，在大腦中“演示”解題過程和答案，也同樣具有高效果。

　　請記住，重複複習時，閱讀瀏覽以快速為主，重複複習的重心要花在“反覆不停地—想起—學習內容”上，反覆想起能強化記憶的修復、理解和儲存。

　　二、聲音的重要性

　　1、暗記的正確姿勢是，邊抄寫邊發聲，同時在心中也要重複。

　　大部分的人在暗記時都會默讀默看，效率真的不好。

　　這也根據環境而致，但是可能的話，儘量要邊讀出聲來邊快速抄寫，不看內容，用手指快速空寫也斷然會記憶效率更高。

　　絕對想記住，可以是聽，可以是讀，但一定要同時寫。

　　2、英語單詞等視聽教材充實的情況時，讀出來，再加上聽的學習方式肯定更高效。

　　當然能不能讀出聲來，是環境和心情所定，而且讀本身因為需要高度集中，對於提升集中力有用的反面會相當疲勞，對等的“報酬”也會很豐厚。

　　3、學完一段內容後停頓，實際大聲向自己提問大聲回答，用一問一答的方式，暗記效果拔群。

　　三、關聯·刺激·奇思異想的重要性

　　1、想記住學習內容時，和各種各樣的已知內容建立關聯來記!

　　記憶越是複雜地相互交錯，則想起記起來會變得越容易。

　　2、關聯記憶是很重要的記憶方法。

　　如果是單詞，同義詞、反義詞等也合在一起記。

　　歷史學習時要抓住時間的推移。

　　地理生物等，只要專注了理論，那麼各種各樣的知識的應用都能發揮出效用。

　　3、把要記的內容，用奇思異想，把它們串起來，成為語句或者小故事，越是奇怪越是容易記住。

　　4、抄寫或者記筆記的文字越大，衝擊力越強，刺激也越大，顏色一樣。

　　四、睡眠的重要性

　　1、睡眠不可缺。

　　大腦在你睡眠時，其實是在幫助你整理白天學到的知識，分類並儲存為重要的記憶。

　　無論學習怎麼繁忙，最低也要保證6小時的睡眠時間6小時以下的睡眠，和通宵一樣—美國華盛頓州立大學的實驗結果。

　　你一定要把睡眠看成是自己學習內容的一部分。

　　2、削減什麼都不能削減自己的睡眠時間。

　　削減失眠時間，會讓自己白天的學習、不管是精神、氣力、情緒、集中力都會變得低下，學習效率會激減。

　　3、學習到後半夜，甚至通宵學，都不是好行動。

　　減少睡眠時間的結果就是所學不容易被記住，而且會對白天的集中力和理解力產生壞影響。

　　通宵學習，會讓強行“塞入”大腦的知識，沒有時間得以整理，不光是記不住，即使記住了也很快會忘記，即使記住了也不容易想起來。

　　還會帶來體力、健康、情緒上的問題，還會招病。

　　通宵學+睡眠不足=最壞的學習手段。

　　五、其他提升暗記效果的工夫

　　睡前，把當日所學內容，即使只用3分鐘快速回顧一遍要點，也能讓記憶率顯著提升。

　　這是我已經揚程習慣的實踐方法。

　　強烈的真心話，像這樣的回顧能保證每天學每天記住，能讓自己的學習效率得到飛躍提升。

　　你實踐了就會知道，和沒有做的日子相比，做過回顧的第二天，你會為昨天所學內容的深刻印象而驚歎。

　　暗記方法，都是通用和建立在科學依據上的技巧，很實用。

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