紅棗吃多了會怎樣

　　紅棗營養價值高，有補氣血等功效，再加上口感甜軟，但是這並不代表就可以大量食用紅棗，呢？為此小編為大家推薦了一些紅棗吃多了的知識，歡迎大家參閱。

　　：上火

　　紅棗在中醫裡屬於溫補類食物，這種食物不適合一次性食用太多，否則很容易導致上火，出現口舌生瘡、起泡、流鼻血等現象，特別是本身就內熱體質的人，更要少吃紅棗。

　　：脹氣

　　紅棗營養價值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導致脹氣。

　　：水腫

　　有些人身體溼氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水溼不運，容易出現水腫，如經期會出現腳腫、眼皮腫的女性，再吃太多紅棗容易生痰生溼，使水腫情況就會越來越嚴重。

　　：蛀牙

　　紅棗很甜，因為紅棗中含有很豐富的糖分，如果吃太多紅棗沒有馬上漱口的話，會導致糖分停留在口腔內，容易傷牙，時間久了就容易蛀牙。

　　體質燥熱者在經期不宜吃紅棗或者喝紅棗水，正常體質者也不能過多食用紅棗，否則，可能導致經血過多。 紅棗吃太多導致經血過多血糖急劇升高 6 紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是幹棗，吃在口裡都很甜，過多的食用紅棗容易導致血糖的急劇升高，引發疾病。

　　：經血過多

　　體質燥熱者在經期不宜吃紅棗或者紅棗水，正常體質者也不能過多食用紅棗，否則，可能導致經血過多。

　　：血糖急劇升高

　　紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是幹棗，吃在口裡都很甜，過多的食用紅棗容易導致血糖的急劇升高，引發疾病。

　　紅棗的功效

　　1。養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　2。緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈***的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　3。健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

　　4。補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

　　吃紅棗的注意事項

　　1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

　　2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

　　3、溼盛或脘腹脹滿者忌食;溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

　　4、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

　　6、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生溼積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。