家庭育兒知識分享大全

　　在家庭中孩子需要父母們的教育，那麼有哪些家庭教育的知識能夠分享的呢?下面是小編為你整理的，供大家閱覽!

　　嬰幼兒飲食有五忌：

　　一、忌硬、粗、生。

　　嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完整，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養。因此，供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

　　二、忌咀嚼餵養。

　　有些家長餵養嬰兒時，習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼，再吐在小勺裡或口對口餵養。這樣做的目的是嚼不爛，想幫幫忙。這樣做反而不利於嬰兒消化機能的成熟。咀嚼餵養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差很容易因此而引起疾病。

　　三、忌飲食單調。

　　嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。為了增進嬰幼兒的食慾和避免偏食，保持充分合理的營養，使食物品種豐富多樣，色香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配。這樣可以增進孩子的食慾又可以達到平衡膳食的目的。

　　四、 忌強填硬塞

　　嬰幼兒在正常情況下不知道飢飽，當孩子不願吃時，不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要“三分飢餓，三分寒”，孩子才能生長得更好。家長應多尊重孩子的意願。食量由他們自己定，不要強迫孩子進食。過於強求還容易使孩子產生消化不良。

　　五、 不要給幼兒吃反季節水果。

　　市面上出現許多反季節水果，中看不中吃，說更糟糕的是很多反季節水果是用一些化學物質催熟，保鮮的。這些“問題水果”兒童要謹慎食用。因為使用了激素的反季節水果會讓孩子性早熟。

　　兒童不宜多吃的20種食物

　　醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

　　1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素面板病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

　　2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

　　3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。

　　4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

　　5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配製而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。

　　6、鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

　　7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

　　8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

　　9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。

　　10、人蔘：兒童食用人蔘會導致性早熟。

　　11、罐頭：罐頭食品中的新增劑，對正發育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

　　12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。

　　13、方便麵：方便麵含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。

　　14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。

　　15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。

　　16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。

　　17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙燻食品，有強致癌物。

　　18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食慾。

　　19、食鹽：兒童食鹽過多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內膽固醇含量升高，成年後容易誘發心腦血管疾病。