家庭育兒知識冬季
進入冬季,寶寶的面板可能出現各種各樣的問題,但只要媽媽懂得如何護理寶寶嬌嫩的面板,寶貝面板安度冬天也不難。以下是小編精心整理的,期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。
:面板問題在冬季
冬季面板愛乾燥,寶寶面板需要水:每天要給寶寶補充充足的水分,最好要喝白開水,如果不愛喝白開水也可以喝果水和菜水,但絕對不能給孩子喝糖水。寶寶房間裡要有加溼器,如果沒有,用溼毛巾放在暖氣上效果也很好。
開窗換氣很重要:房間要注意通風,每天定時開窗換氣,不要到了冬天就把窗戶管得嚴嚴的。
補充維生素A防乾燥:每天給寶寶補充維生素A族的蔬菜,其中含維生素A最高的就是胡蘿蔔。維生素A可是寶寶面板潤澤,魚肝油也有這個功效。
適當抹寫潤膚霜:每天給寶寶抹兒童潤膚霜,冬天乾燥,霜比油效果好。洗完澡要趁著寶寶面板的水分還沒有散發掉就抹上一層潤膚霜,保持面板溼潤。
預防凍傷這樣做:冬天出去的時候對寶寶的聯合耳朵要注意保暖,一定要帶好帽子,手腳可適當的塗抹護膚油;從深秋就有意識的讓寶寶接觸冷空氣,進行面板耐寒鍛鍊。
凍傷處理要這樣:寶寶一旦凍傷,且無直接用火烤,業務浸泡再熱水中,所有凍傷部位都應儘可能緩慢的使之溫暖而恢復正常體溫,區域性可擦潤膚油。凍傷不嚴重,可用10%樟腦軟膏,也可以用樟腦酒精,魚石脂軟膏及凍瘡膏。凍傷嚴重的話,可用抗生素軟膏以防繼發膿菌感染。
:提高免疫力讓寶寶冬季少生病
寒冷的冬季,孩子的抵抗力容易下降。加之兒童的身體素質本來就要比大人要差,極容易導致感冒、咳嗽、消化不良等症狀。對於這些情況,家長都非常的擔心、著急。其實,可以用中西合璧的方式來實現:以西醫的理論補充維生素、鈣質,以中醫的藥飲和按摩預防調理,再加上適量運動,病毒將無機可乘。
一、適量運動
要讓寶寶適當進行一些運動,寶寶學會爬之前,需要在父母的幫助下玩耍,這樣對他們的腦部發育也很有幫助,在寶寶活動四肢的同時,自身就會產生對應外部細菌的抗體來保護自己。另外,儘量讓寶寶碰觸對他們不會產生傷害的多樣物體,因為這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統建立也很有好處。
二、增加維生素和微量元素攝入
飲食注意三原則:不可忽略無機鹽,體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,可多攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等;合理攝取高蛋白、高脂肪食物,有些家長認為冬季寒冷就給孩子進食過多高脂肪、高蛋白食品增加熱量,這樣反易形成痰溼,更易患病;注意補充維生素,寒冷天氣光照少,且寒冷氣候使人體氧化功能加快,維生素B1、B2代謝也明顯加快,維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。
三、防病中藥飲
現在流感正起,邪疫毒盛行之時,可用貫眾5克,板藍根或大青葉5克,生甘草1克,水煎代茶,連服3天,增強抵抗力,預防感冒;冬春風寒當令季節,用貫眾、紫蘇、荊芥各5克,生甘草1克,水煎代茶,連服3天,可預防感冒。
四、保健按摩操
入冬後可以每日給孩子做1-2次按摩保健操,每次15分鐘,以此來增強孩子體質。
具體可按揉以下部位:補脾經拇指末節螺紋面300次,補肺經無名指末節螺紋面300次,補腎經小指末節螺紋面,足三裡150次。心肝火旺的孩子,可加清心經中指末節螺紋面200次,清肝經食指末節螺紋面200次,清天河水從腕橫紋推到肘橫紋50次。素有痰飲的孩子,可加按揉天突穴在頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央50次,擦胸50次。厭食的孩子,可加揉中脘穴肚臍眼至心口窩的中點處50次,摩腹50次。
五、多晒太陽
冬天晒太陽可促進人體的血液迴圈,控制動脈壓力波動,調節中樞神經,增強人體新陳代謝和免疫功能。據專家測定,冬季只要你堅持每天晒太陽30分鐘,血液中就可測出0。25毫克維生素D3。不要小看這種極其普通的維生素,每天只需0。09毫克就可使你的免疫力增強1倍。
除了以上這些,保證充足的睡眠和規律的生活習慣,定期注射疫苗等都是保護孩子的重要法寶,各位爸爸媽媽們要牢記哦!
:3招讓寶寶冬季更健康
冬季到來,氣溫越來越低,對於體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說,他們能十分敏感地察覺到其中的變化。
因而,鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被,可是寶寶仍那麼地弱不禁風。
其實,多穿衣、多蓋被不僅不利於寶寶耐寒力的鍛鍊,造成抗病能力低下,而且還會導致寶寶更容易患病。
所以,在冬季寶寶保暖應有度,同時還要加強寶寶耐寒力的鍛鍊,才能達到抗寒防病目的。
一、加衣前先摸手腳。
氣溫變化非常大,對於自身調節能力尚處於發育階段的寶寶來說,合適的衣服才能有利於他們的健康,過多或過少都不行。
氣溫稍有改變而添衣保暖,只能使人的熱適應能力下降。家長在決定給孩子增減衣服前,應先摸摸孩子的手腳、後頸以及脊背。
如果摸起來感覺暖和而不出汗,則表示寶寶對現在的溫度是感覺舒服的。如果寶寶的小臉紅紅的,脊背出汗了,那表示寶寶的衣服已經穿多了,可適當減一些。
而若寶寶的四肢摸起來涼涼的,那就是寶寶在對家長髮出加衣訊號:“我冷了,該給我加衣服啦。”
二、戶外活動不可少。
寶寶在室外活動,不僅有利於增強體質,加速新陳代謝,而且是預防感冒、凍傷等疾病的積極手段。
尤其在冬天,幼兒室外活動既能增加體溫的調節能力,又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。室外活動還可使幼兒更多地接受日光照射。
冬天晝短夜長,晒太陽的機會減少,致使體內血液迴圈減慢,氧氣供應不足,容易引起各種疾患。日光浴不僅能使神經系統活動加強,新陳代謝旺盛,而且能增強血管彈性,增加血液中紅細胞的數量。
兒童體內維生素D不足的重要原因之一,就是晒太陽少。而維生素D不足影響人體對鈣、磷的吸收,降低面板的抗病能力。
所以,冬天讓孩子多到戶外活動,晒晒太陽,對他們的生長髮育大有好處。
三、飲食補充維生素。
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受陽光照射時間也短,容易出現維生素D缺乏,這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。
維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽多讓寶寶攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯及大白菜等。
由此可見,孩子的抵抗力是在通過日常生活對冷環境的逐漸適應中加以提高的,因此,初冬開始的耐寒鍛鍊才是提高調節反應靈敏度的最有效手段。