老人過度看電視的危害

　　很多老人子女都因為上班等原因沒在身邊。經常靠看電視打發時間。那麼，有哪些呢?下面小編就為你講解。

　　1、動得越來越少

　　長時間坐著看電視,活動得少,骨骼長時間不受力,心肺功能、肌肉得不到鍛鍊,容易出現腰腿痠痛、頸椎不適等症狀,可能導致肥胖、骨質疏鬆和肌肉退化。另外,看電視屬於被動接受資訊,缺乏主動參與,時間久了老人會不愛動腦子,反應也就越來越慢,記憶力減退。

　　2、打亂生活規律

　　老人守在電視前一看就是幾個鐘頭,生活規律常常被打亂,該睡午覺的時候沒能睡午覺,該吃藥的時候忘了吃藥,這對健康十分不利。還有很多老人邊看電視邊睡覺,這樣大腦無法進入深度睡眠,不能保證充足有效的睡眠。

　　3、被負面情緒包圍

　　長時間被負面消極情緒包圍,認為每個家庭都是如此,自己家庭中的問題也很難解決,最終放棄改變,對生活喪失熱情,更加恐懼死亡,產生焦慮與不安。

　　4、記憶力減退

　　看電視屬於被動接受資訊,缺乏主動參與,時間久了老人會不愛動腦子,反應也就越來越慢,記憶力減退,時間長了可能發生老年痴呆。

　　5、導致孤獨

　　老人本身社交圈就很小,如果長時間在家看電視,不出門交流,就會導致朋友越來越少,陷入深深的孤獨。

　　老人看電視的好處

　　1、增添了生活樂趣

　　電視為老年人,可有效幫助老年人減少寂寞和苦悶。體育比賽、動物世界、相聲小品等內容輕鬆活潑,都是老年朋友們十分喜歡的節目形式。特別是現在電視上越來越多出現的關於健康養生、防病治病的欄目,更是通過自身的品質和價值贏得了一大批的老年粉絲的青睞。

　　2、分散老年人退休在家的注意力

　　電視確實可以有效分散老年人退休在家的注意力,是接觸社會的另一個介面,而且對緩解老年人的心理問題、抒發情感也有很大幫助。

　　但是活動的電檢視像和閃爍的螢幕放出的光線會損害人的視力。緊盯電視機時間過長會造成視覺疲勞,可誘發青光眼,還可能因下肢血液流動不暢而導致下肢靜脈血栓形成。增添了生活樂趣。

　　3、老年人可以把看電視與養身保健結合起來

　　坐在沙發上看電視,可以手拿健身錘,通過敲打達到刮痧和鍼灸的療效;還可以腳蹬按摩器進行足療,促進血液迴圈。人體上的很多穴位如合谷、湧泉、足三裡等都可以邊看電視邊按摩。

　　老人看電視的注意事項

　　1、不看或少看帶有激烈的競賽和驚險情切的節目

　　多數老年人患有程度不同的心血管病,過度緊張、興奮會刺激交感神經,使去甲基腎上腺素和腎上腺素的分泌增加,促使心跳加快,血壓升高,易誘發腦中風和心肌梗塞。

　　2、不要在飯後立即看電視

　　更不要在就餐過程中看電視。因為這時消化器官需要血液供應,看電視會有礙食物的消化,產生胃納不舒、膨悶、脹飽等症狀。

　　3、不要長時間看電視

　　時間過長不僅會使頭昏腦脹,還會造成下肢靜脈血流不暢,易導致靜脈血栓的形成。應經常站起來稍微活動一下,以促進血液迴圈。如果久坐不動,會引起下肢靜脈曲張和痔瘡等疾病。

　　4、注意眼睛的保健

　　老年人多數老眼昏花,看電視過久,視色素消耗過多,會使眼睛乾澀難忍。嚴重者還會影響柱細胞感光能力,在黃昏或夜間看不清東西,長時間看電視,最好能適當補充些維生素A,多吃點含維生素A的食物。警惕“老年電視腿”。

老人看電視的注意