消化不良可以吃哪些粥

　　消化不良不論是什麼季節都會出現的疾病，每當我們消化不良時，就會出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐。那麼消化不良怎麼辦呢??以下是小編給你整理消化不良吃的粥譜。

　　消化不良吃的粥譜

　　1.臘鴨腎菜乾粥

　　功效：清肺胃熱滯，健脾開胃，對消化不良者尤為適宜。

　　材料：臘鴨腎2個，白菜乾25克，大米50克。

　　做法：臘鴨腎洗淨切片，白菜乾浸軟洗淨切段，大米洗淨浸泡20分鐘。

　　鍋內注入適量清水，煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味，可做早餐或午餐食用。

　　2.十谷粥

　　功效：補脾益胃，營養平衡，去胃腸積滯，通利二便。

　　材料：糙米10克，黑糯米10克，燕麥10克，小麥10克，蕎麥10克，玉米10克，小米10克，紅薏仁10克，蓮子肉10克，芡實10克。

　　做法：上料洗淨，浸泡1小時。先將水煮沸，加入所有材料，中慢火煲粥，粥成後可淡食或加入糖或鹽調味。

　　3.神曲粥

　　材料：神曲10～15克，粳米適量。

　　做法：先將神曲搗碎，煎取藥汁後去渣，入粳米一同煮為粥。

　　用法：空腹溫熱食之，2～3日為1個療程。

　　功效：健脾胃，助消化。

　　適用：消化不良，食積難消，噯腐吞酸，脘悶腹脹，大便溏洩。

　　4.檳榔粥

　　材料：檳榔10～15克，粳米50～100克。

　　做法：先把檳榔片煎汁去渣後，加入粳米一同煮粥。

　　用法：空腹頓食，2～3日為1個療程。

　　功效：消積，下氣，驅蟲。

　　適用：食積氣滯，脘腹脹痛，大便不爽，以及多種寄生蟲病。

　　5.羊肉高粱粥

　　原料：羊肉、高粱米各100克，食鹽少許。

　　做法：高粱米洗淨，加水1000克，與羊肉丁一同煮成稀粥，加入食鹽調味。日服1劑，分數次食用。

　　開胃助消化，適用於脾胃虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等症。

　　6.蓮子紅茶粥

　　原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

　　做法：山藥剁細。粳米淘洗乾淨。用水將紅茶、蓮子煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。

　　益氣養陰，適用於體弱乏力、消化不良等症。

　　7.木棉花豆卷粥

　　原料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

　　做法：將木棉花、燈芯花、大豆卷、鮮荷葉、大米洗淨。扁豆洗淨，炒至微黃。將以上粥料一齊放入砂鍋內煮粥，加食鹽調味即可。

　　清熱去溼，消滯止瀉。適用於溼滯所致的消化不良。

　　8.萊菔子粥

　　原料：萊菔子10克，柿蒂5個，大腹皮12克，大米100克，生薑絲、食鹽少許。

　　做法：把萊菔子、柿蒂、大腹皮放砂鍋內，加清水煎取藥汁。將藥汁與大米一同煮粥，煮至米開後，放進生薑絲和食鹽，稍煮即可。

　　理氣健胃，祛痰止嘔。適用於胃寒氣滯所致的消化不良。

　　9.牛肚麥芽粥

　　原料：牛肚150克，麥芽30克，谷芽30克，雞內金10克，大米100克，生薑絲、食鹽各少許。

　　做法：把麥芽、谷芽、雞內金洗淨用紗布袋裝好，與牛肚丁、大米同煮粥。粥熟後將紗布袋撈出，加入生薑絲和食鹽再煮片刻便可。

　　健脾開胃，導食消積。適用於脾胃虛弱所致的消化不良。

　　10.山楂肉粥

　　原料：山楂 30～40 克，粳米 60 克，紅糖 10 克，瘦肉 60克。

　　做法：先將山楂煎取濃汁，去渣後加入粳米、豬肉末一同煮成粥，食用時加紅糖，空腹食用效果更佳。

　　功效 ：消食降氣。

　　消化不良的預防

　　1.生活要規律，定時入睡，作好自我心理調理，消除思想顧慮，注意控制情緒，心胸寬闊。

　　2.戒菸酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

　　3.到醫院去檢查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲狀腺功能低下所致。

　　4.養成良好的生活習慣。不暴飲暴食，避免吃不易消化的食物及飲用各種易產氣的飲料。

　　5.減輕精神壓力，適當體育鍛煉，合理飲食結構等。

　　結束：今天就講到這裡吧，希望大家都有所收穫，如果您身邊的人出現了消化不良的疾病，希望您可以向他推薦這篇文章。我希望能夠幫助消化不良的患者擺脫疾病的痛苦，過上舒心的生活。