孕婦不能哪些食物可以吃哪些食物

　　孕期飲食禁忌很多，這個東西不能吃，那個東西要少吃。那麼孕婦哪些可以吃哪些不可以吃呢?下面是小編為大家帶來的，供大家學習參考。

　　孕婦可以吃的食物

　　1. 多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

　　2. 多吃粗糧，玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和麵多。

　　3. 多吃穀類、花生等

　　4. 每天可加食1—2個雞蛋

　　5. 多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅。 在動物類食品、豆類、穀類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

　　適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

　　孕婦不能吃的食物

　　1.巧克力，巧克力是一張高熱量的食物，含糖量比較高，經常吃巧克力會使孕婦發胖，這樣對胎兒很不利，另外，巧克力吃完後會使人產生飽腹感，從而影響了其他營養物質的攝取，造成營養物質攝取不足，影響胎兒的發育。

　　2.豬肝，因為豬肝中含有的維生素A比較多，如果長吃豬肝會使體內的維生素A蓄積，維生素A屬於脂溶性維生素，不容易排出體外，蓄積過多就會引起中毒，有導致胎兒先天畸形的可能，所以建議孕婦不要常吃豬肝。

　　3.山楂，妊娠的早期孕婦喜吃酸食，有時就把山楂作為常用食物，這對妊娠很不利，因為山楂對子宮有興奮的作用，過食會使子宮收縮，增加流產的可能性。

　　4.久存的土豆，久存的土豆中含的生物鹼比較多，這種生物鹼對胎兒有致畸作用，因此最好不吃，另外發芽和發青的土豆因其中有龍葵素毒素更不能吃。

　　5.菠菜，因為菠菜中含有的草酸比較多，可能會和孕婦吸收的鈣，鋅等結合形成絡合物不利於人體吸收，致使孕婦體內鈣、鋅減少，影響胎兒的發育。

　　6.罐頭食品：罐頭食品中都含有各種各樣的新增劑，如防腐劑，增色劑等，這些新增劑會影響身體的健康，尤其是孕婦食用更是不利。

　　7. 桂園，桂園雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀，因此孕婦不宜食用桂園。

　　8. 黑木耳：黑木耳雖有滋陰易胃的作用，但同時又有活血化瘀之效，不利於胚胎的穩固和發展，故宜禁食。

　　孕婦能不能吃山楂

　　孕期飲食禁忌很多，這個東西不能吃，那個東西要少吃。山楂酸酸甜甜的很開胃，對於孕早期的準媽媽來說，是一個很促進食慾的食物，尤其現在北方滿街的冰糖葫蘆特別的誘人，準媽媽們怎麼能抵擋住這個誘惑呢?但孕婦能吃山楂嗎?

　　不是不能吃，只是建議最好別吃，雖然山楂具有開胃、促進消化的功效，但是山楂也有活血、促進子宮收縮的作用，有過流產史或者先兆性流產史、習慣性流產史的女性千萬不可以吃山楂，對於普通的孕婦在孕早期時也不要吃，子宮過度的收縮就會導致流產或者出血的現象，對胎兒造成很大的威脅，即使胎兒能夠抱住也不能保證日後不會留下某些小問題。所以為了寶寶的健康著想能忍則忍吧，如果孕早期沒有食慾想吃一點酸的食物，可以用柿子、楊梅、櫻桃、橘子、蘋果、橙子、葡萄等等酸甜的水果代替，這些水果營養都很豐富，有利於胎兒在母體中的生長髮育。

　　那麼有些準媽媽會問山楂不能直接吃，那麼山楂製品可以吃嗎?山楂製品相對於直接食用山楂山楂的成分會少一些，畢竟山楂製品裡面會新增一些其他成分，但同樣也有著收縮子宮的功效，如果準媽媽的健康狀態良好，適當的少吃一些是沒有任何問題的，但如果自身的條件不允許就不要冒這個風險了，畢竟胎兒的健康更為重要。