育兒知識大班預防近視

　　現在兒童患近視的人數越來越多，因此保護孩子的視力成為每個家長關心的問題。其實，從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常。下面是小編為你整理的，供大家閱覽!

　　育兒大班預防近視知識

　　“小眼鏡”，多是“玩”出來的

　　近日，小宇的媽媽很犯愁。因為孩子剛上一年級，眼鏡已架在鼻樑上。家裡沒有近視者，孩子怎麼就近視了。小宇媽媽向醫生諮詢，並說起孩子平時的習慣，這才恍然大悟。原來，小宇沒事總拿著IPad玩，而且每次時間都在一小時以上。時間一長，小宇看東西眼睛總是流淚、模糊。經檢查，小宇患近視了，不得不戴上眼鏡。

　　“廟宇逃亡”、“天天飛車”、“節奏大師”……現在手機、IPad中的遊戲越來越多，和小宇一樣對電子產品愛不釋手的孩子也越來越多。殊不知，在孩子們享受電子產品帶來的快樂的同時，他們的眼睛卻在受著傷害。

　　“暑假開始，從就診情況看，現在近視的兒童越來越多，呈低齡化趨勢。”陳鵬說，導致近視的因素很多，除遺傳因素外，用眼不當、飲食不均衡等因素也會導致近視。從孩子眼部發育看，6~8歲眼球形狀才達到成人水平，而9~12歲眼部功能才完善，由於眼球的生長髮育期不穩定，不良的用眼習慣容易導致近視，而且小螢幕的電子產品對孩子視力的破壞力，要遠高於大螢幕的電視。

　　3歲孩子視力大於0.6，要防近視

　　3歲之前，是視力的快速發展期;3歲以後，是緩慢發展期。這個階段，眼球會不斷長大，眼球小，物體影像容易落在眼球后面，形成遠視，所以，孩子有遠視是正常的。

　　“3歲的孩子裸眼視力0.6、200度近視是正常的;8歲的孩子裸眼視力0.8、150度遠視是正常的;12歲時，裸眼視力1.0、100度遠視是正常的。家長們必須要知道，年齡小的孩子裸眼視力越高越不好，如果3歲的時候裸眼視力就有0.8、只有100度遠視，這樣長大了一定會近視，預防就要從這個時候開始了。”陳鵬告訴記者，孩子的視力健康忽視不得。孩子3~5歲後，應該每隔半年或一年要帶孩子到正規的醫院定期檢查視力，可預防近視的發生。

　　他提醒，家長要多帶孩子參加戶外活動。如果孩子使用電子產品，家長要控制孩子玩電子產品的時間，每次不宜超過20分鐘，每天累計時間不超過1個小時。

　　不管是看書，還是玩電子產品，用眼30分鐘後，就要休息3~5分鐘，向遠方眺望，或做眼保健操，緩解視疲勞，要教會孩子預防眼外傷、養成良好的用眼衛生習慣、合理飲食;觀察孩子是否有眯眼、斜視等狀況，並最好接受一次散瞳驗光檢查。

　　而對於市場上銷售的眼保健營養品及眼藥之類，一般均無必要採用。

　　“人的眼球是個球體，這個球體越圓，視力越正常，這個圓球如果變成了橄欖球，平行光線過來，物體影像就會落在視網膜的前面，造成近視。”鄭州市第二人民醫院眼科主任陳鵬告訴記者，近視是一種發病率很高的眼病，據統計，我國青少年近視發病率高達60%~70%，居世界前列。其中小學生近視發病率為30%~40%、中學生為40%~50%，大學生更高達60%~70%。他強調，青少年時期是人一生中的視覺快速發育時期，防治近視，需要孩子、父母與專業技術人員的合力配合。

　　養成良好習慣，做到3個一

　　據瞭解，近視、遠視、散光及某些眼疾均可使視力減退，其中近視及散光是青少年視力減退最常見的原因。人出生時為遠視，6個月發育到0.2，5歲可達到1.0，一般在8歲左右由遠視發展到正常視力。青少年時期是視覺敏感期，此時期的眼睛對各種異常視覺刺激很敏感，容易阻礙視力發育，除少數與其父母或祖父母高度近視、遠視遺傳因素有關外，絕大多數是後天因素引起。

　　專家指出，預防近視，青少年一定要堅持在日常生活中做“三個一”。即：眼距書本1尺、胸距桌緣1拳、手指距筆尖1寸。看書寫字1小時休息10~15分鐘，向遠方眺望3~5分鐘，活動眼球;少看電視，顏色要淡，亮度不能太強或太暗，距離3~5米;保證足夠的休息、睡眠和課外活動的時間。定期檢查視力。少用電視電腦，多吃葉黃素，含粗纖維的食品，少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正確的習慣，少一些不良習慣。