孩子不想吃飯是什麼原因

　　“孩子不想吃飯.這是為什麼?”這是我常常聽到父母掛在嘴邊的一句話.看到家長滿臉的愁雲,小斌就和你們一起啊去了解一下吧。

　　孩子不想吃飯的原因

　　A缺鋅

　　孩子不愛吃飯，要找到問題的根源，其中比較常見和重要的因素就是缺鋅。

　　鋅對食慾***兒童厭食挑食偏食***的影響，主要有以下的三個因素：

　　1.唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時，會影響味覺和食慾;

　　2.鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;

　　3.缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食慾減退。

　　觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

　　B脾胃不和

　　對於2歲以下的寶寶來說，消化器官發育尚未完善，胃容量較少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不穩定，消化能力較弱，適應性差，極易受到外界各種因素的干擾。

　　如果飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食慾不佳。

　　C飯前吃零食或甜食

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

　　大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有飢餓感，因此沒有進食的興趣。

　　D孩子心情不好

　　飯菜還要加強花樣和味道，選擇可愛的器皿，保持心情舒暢，不在飯桌上說罵孩子，有好的氛圍，讓寶寶喜歡在餐桌的感覺。

　　E消化疾病

　　患消化系統疾病或其他慢性病的孩子，因病未治癒或服用藥物而影響胃口。

　　或是平時服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

　　F吞嚥功能未完善

　　由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

　　G飲食習慣不好

　　父母對寶寶疼愛有加，寶寶想吃東西就給他吃，寶寶喜歡吃什麼就給他買什麼，

　　很多寶寶還邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶，這樣對腸胃消化是極其不利的。

　　H餵養不當

　　如果輔食新增不及時，寶寶子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會影響寶寶咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到寶寶的進食興趣。

　　除了以上幾點主要的原因之外，孩子不吃飯還有以下的幾點原因：

　　a.飯菜不合口味也是原因之一，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

　　b.寶寶本身體內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

　　c.片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　d.爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食。

　　e運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。

　　f.還有睡眠不足、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

　　增強食慾的食物

　　***1***粥：大米或小米熬成的粥，具有調理腸胃功能。

　　***2***酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含豐富的乳酸，能使酸奶變得醇厚清香，酸奶經過乳酸菌發酵，可使牛奶中大分子物質如蛋白質、脂肪、乳糖轉化成小分子物質，有利於消化和吸收。

　　***3***西紅柿：又稱番茄，含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，能協助胃液消化脂肪，吃了油膩的食物後，吃點西紅柿可幫助消化。

　　***4***山楂：含有大量的維生素c、胡蘿蔔素和酸性物質，可促進胃液和消化酶的分泌，有開胃消食作用。

　　***5***番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類：番木瓜蛋白酶和脂肪酶，能促進食物的消化和吸收，消化不良和胃病患者，常吃有益。

　　***6***其他：白菜含大量粗纖維，促胃腸蠕動，幫助消化;葡萄、梅都含有機酸可促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，有助消化。