寶寶不想吃飯是什麼原因

  家長要重視寶寶吃飯問題。那麼寶寶不吃飯怎麼辦呢 ,下面是小編精心為你整理的寶寶不想吃飯的原因,一起來看看。

  寶寶不想吃飯的原因

  孩子飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂,孩子就不會乖乖吃法了;

  片面追求高營養,肉蛋奶無節制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良;

  零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;

  進食環境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

  爸媽過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作為提條件的籌碼,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕鬆點進食;

  運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;

  生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等。

  寶寶不想吃飯怎麼辦

  【訓練小孩自己吃飯】

  適時訓練小兒使用餐具月齡兒訓練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓練小兒自己拿勺吃,但主要由大人餵食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯,大人在一旁幫助其在半小時內把飯吃完;3歲左右可開始學習正確使用筷子。

  【定時定量吃飯,養成良好的飲食習慣】

  定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規律,攝人的食物得以消化,到時餓了自然產生食慾。這個習慣從嬰兒時起即應注意培養,隨著月齡的增長,食物內容、量、時間可以改變,但定時定量的原則不能變。

  【食物多樣化,色香味吸引】

  食物要多樣化有吸引力各種食物要合理,滿足孩子對不同營養素的需要,食物要烹製的色、香、味、美有吸引力,孩子一看顏色,一聞氣味撲鼻香,就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯,促進胃液的分泌,增加食慾。同時,合理安排食譜、多變的烹飪方法,對增進孩子的食慾也很重要。

  寶寶不想吃飯的食譜

  花豆腐

  這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟,易被消化吸收,能參與人體組織結構,促進嬰兒生長,是老少皆宜的高營養食品,雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂,對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

  原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋1個,澱粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。

  製作:

  1、將豆腐煮一下,放入碗內研碎;青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎後也放在碗內,加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

  2、將豆腐泥做成方場合菜,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面,放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

  3、菜的口味不宜過鹹,以利嬰兒食用。

  浮小麥豬心湯

  材料:取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個、桂圓肉5克。

  做法:

  1、豬心從中切開,洗淨積血,大棗去核。

  2、上料同放入鍋內,加適量清水煲1小時,調味即可食用

  蘑菇鮮貝湯

  材料:鮮蘑菇250克,鮮貝120克,鮮湯適量,蔥花、薑末各10克,植物油、料酒、熟雞油各適量。

  做法:

  1、將乾貝去筋,洗淨後放人碗內,加清水適量,上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂,洗淨。