苦瓜排毒祛痘方法

　　作為一種蔬菜，苦瓜能夠給人體補充豐富的纖維素，並且具有清熱排毒的功能。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、麵粉苦瓜祛痘

　　準備苦瓜半條，麵粉一勺半。將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鐘後用清水洗淨即可。

　　2、苦瓜片

　　準備苦瓜，保鮮膜。首先將苦瓜洗乾淨，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面後，再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚，保持15分鐘，再用清水洗淨即可。

　　3、麵粉苦瓜祛痘方法

　　準備苦瓜半條，麵粉一勺半。將苦瓜洗淨去籽，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加入到苦瓜汁中去，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鐘後用清水洗淨即可。

　　苦瓜排毒減肥方法

　　苦瓜蜜汁

　　如果接受不了苦瓜汁的味道，我們也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁，經常飲用不但排毒養顏，又能讓我們不知不覺喝出苗條身材。

　　1，把苦瓜洗淨，然後取出苦瓜肉。

　　2，在榨汁機中放上幾個冰塊，苦瓜肉也倒進去，最後加入適量的蜂蜜。

　　3，榨出冰爽的苦瓜蜜汁我們就可以隨時飲用啦。

　　素炒苦瓜

　　素炒苦瓜青嫩鮮香，口感非常的好，搭配主食食用可以有效的降低我們的食量，還有潤腸通便的作用。我們要準備的材料有：苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食鹽。

　　1，把苦瓜洗淨，切出苦瓜肉;朝天椒也洗淨切段;大蒜剝好切末。

　　涼拌苦瓜

　　涼拌苦瓜的味道清新爽脆，是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳，排毒效果也會更加強大。準備的材料有：苦瓜、木耳、香油、食鹽、味精、白糖和白醋。

　　1，首先把苦瓜洗淨，苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡發。

　　2，把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下，立即撈出控幹水分。

　　3，裝入容器中，然後把所以的配料按照自己的口味分別倒入。

　　4，攪拌均勻之後就可以享受這爽脆的涼拌苦瓜了。

　　2，把這兩樣食材放入沸水中焯一下，然後撈出瀝乾水分。

　　3，在鍋中倒入適量的植物油，燒熱後用蒜末爆香。

　　4，把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒，最後放入適量的香油和食鹽就可以出鍋了。

　　紫薯苦瓜

　　紫薯苦瓜味道清甜，是非常棒的小點心，它具有很好的飽腹感，而且熱量非常低，減肥人士把它作為日常的小零食非常合適。我們需要準備：苦瓜、紫薯和蜂蜜。

　　1，首先把紫薯去皮，然後切成小塊，接著把它們放入蒸鍋中蒸熟。

　　2，取出蒸好的紫薯，然後用勺子把它們搗碎，做成紫薯泥。接著淋上適量的蜂蜜繼續攪拌。

　　3，把苦瓜洗淨，然後切除兩頭，呈管狀，把裡面的瓤取出。

　　4，接著把苦瓜在沸水中焯一下，撈出後用涼水沖涼。

　　5，最後把紫薯泥放入苦瓜管中，一點一點的壓實，切成紫綠相間的小薄片就可以作為小點心來食用咯。