緩解腰肌勞損疼痛的藥物

　　腰肌勞損是一種很常見的腰部病變疾病，主要的症狀就是給患者帶來疼痛，雖然該病不會威脅患者的性命，但疼痛起來卻讓患者生不如死，那麼，腰肌勞損可以是吃什麼藥來緩解疼痛呢?以下是小編為你整理有關於腰肌勞損的用藥，希望能幫到你。

　　腰肌勞損的用藥

　　對於正處於疼痛狀態的腰肌勞損患者來說，止痛藥的最有效的。腰肌勞損的日常疼痛主要是在急性發作時，會使患者感覺無比刺痛，並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。一般遇到這種情況時，患者可以採取西藥治療的方式，及時緩解疼痛。西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，這些藥物可以迅速到達疼痛部位，緩解疼痛。也可用好得快區域性噴塗，或激素加普魯卡因痛點封閉。

　　緩解疼痛小技巧

　　1.推兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30—50次，至區域性產生熱感為止。

　　2.捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。

　　3.揉採取坐姿。兩手五指併攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。

　　4.滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反覆多次進行。上身可配合前傾、後仰。

　　5.壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈。

　　腰肌勞損的運動保健

　　1、倒走法

　　選擇相對開闊、平坦、安全性好的場地進行倒走。雙手叉腰或左右擺動，挺胸收腹，行走時腳尖稍離或輕擦地面。倒走時還要配合深呼吸，即起步時深吸氣，向後退步時深呼氣。如上反覆練習，可根據場地情況走直線或圓圈，最好堅持每日2次，除了準備和放鬆活動，每次倒行5～10分鐘。倒行應循序漸進，量力而行，步履適中、快慢適度，全身放鬆，以鍛鍊後少量出汗、輕微的疲勞感次晨消失為適宜的運動量。

　　2、轉腰捶背

　　兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰。再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為1次，可根據病情及自身情況，連做30~50次。

　　3、雙手攀足

　　全身直立放鬆，兩腿可微微分開。先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘可能達到後仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手儘可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為1次，可連續做10~15次，身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人和高血壓患者，彎腰時動作要緩慢些。

　　腰肌勞損的食療方

　　1、良姜豬脊骨粥：高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

　　2、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

　　3、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

　　4、當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。