秋季兒童吃撐了怎麼辦
兒童不注意飲食就很容易導致小肚子吃撐，那麼一般情況兒童吃撐了要怎麼辦呢 ，怎麼才可以恢復脾胃健康呢？以下是小編為大家整理推薦關於兒童吃撐了的解決辦法，希望對大家有所幫助。
兒童吃撐了的解決辦法
1、肚子疼時給他揉肚子
兒童吃撐了怎麼辦啊？揉肚子是很好的做法，通過外力按摩，可以促進腸道蠕動、提高腹部溫度，能緩解疼痛。要提醒家長的是，給傷食的孩子揉肚子，一定要順時針方向按摩，與腸道的走形一致，這樣才能促進腸道排出廢物，更快恢復胃腸功能。
2、減少食量，吃些易消化的食物
兒童吃撐了怎麼辦啊？有的家長積累一些經驗：孩子不吃就不給他喝，要喝的話也要把奶粉調稀給他喝，或者給他喝米湯。
米湯富含營養又好消化，被稱為“窮人的蔘湯”;奶粉調稀些也有利於吸收，都是不錯的選擇。孩子吃多了，可以選擇容易消化的食物，同時稍微減少些食量，這樣可以讓過勞的胃腸得以休養。但是，如果真的是餓兩頓，什麼都不讓他吃並不妥，因為孩子長時間處於飢餓狀態，不僅不利於胃腸的恢復，還會加重胃腸的損傷。
3、給他喝山楂泡的水，吃山楂片
兒童吃撐了怎麼辦啊？山楂善消肉積。傷食的孩子，特別是吃肉類過多的孩子喝山楂水、吃山楂片，可以起到消積、開胃的效果。
4、給他吃健胃消食片，幫助消化
兒童吃撐了怎麼辦啊？健胃消食片由山藥、太子參、麥芽、陳皮等中藥製成，能健運脾胃、消食化積，是小兒脾虛傷食的常用藥。這種藥更適合那些平時胃腸較弱的孩子。但是不宜吃多，小孩吃多了健胃消食片，會感覺胃酸，脹氣，吃飯沒胃口，也不能吃多後馬上服用，否則也沒有效果。
5、雞內金烤乾煮粥，中成藥雞內金散更方便
兒童吃撐了怎麼辦啊？買只雞，把裡邊的雞內金取出來，烤乾後煮在粥裡給他吃;
烘乾的雞內金有健脾開胃、消積止瀉的作用。雞內金散是由雞內金製成的中成藥，可消小兒食積，都是可以選擇的。不過，買雞自制雞內金成本高、量有限，收拾起來也麻煩，還是直接到藥店買更划算些。
6、吃乳酶生片和酵母片幫助消化
兒童吃撐了怎麼辦啊？乳酶生片是活腸鏈球菌的乾燥製劑，酵母片是富含B族維生素、氨基酸和微量元素的營養補充劑，都常用於消化不良的治療，一般在飯後嚼碎了服用。需要注意的是，藥物要放置在低溫乾燥、孩子拿不到的地方，不吃過期藥，也不要幾種消化藥一起吃。
7、飯後散散步有助於消化
兒童吃撐了怎麼辦啊？普通吃撐可通過運動來緩解，最好的運動就是出去遛彎，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯後去散散步，這樣有助於寶寶的消化
值得注意的是，千萬不要在吃撐後做劇烈運動，例如跑步、跳繩等，這樣會加重胃部負擔，促進胃穿孔，起到反作用。
8、預防孩子吃撐了謹記口訣不可怕!
孩子多貪嘴，傷食不可怕。好吃該定量，涓涓水長流。吃撐多活動，莫要即時睡。常把肚子揉，便多腹輕鬆。傷食減飯量，清淡易吸收。消食藥眾多，每次取一種。
秋季兒童的飲食注意事項
首先：飲食要講究平衡，注意衛生。相對於其它季節而言，秋季是兒童食慾比較好的季節。夏季天氣炎熱，大部分兒童都食慾不振，營養素攝入不充足。秋季天氣涼爽，孩子的食慾恢復，這一時期，是兒童調節營養狀況的關鍵時期。
1、保證膳食平衡，保證各種營養素的攝入。
2、秋季是腹瀉的高發季節，因此應該注意飲食衛生，生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，以免染上胃腸道疾病。
其次：對於體質狀況不很理想的兒童，應該根據其體質的不同而採取不同的保健措施。例如一到秋季，就有些兒童易於患呼吸道感染、肺炎、哮喘等，這一時期，就應該著重補充其維生素A的攝入。補充一些富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、瘦肉、黃色水果***芒果、白薯、南瓜***等。現在無論是城市還是農村，對於白薯、南瓜類食物，都已不屑一顧，實際上，這些食物中富含大量維生素A，對於預防呼吸道系統疾病非常有益。
兒童秋季飲食注意什麼
1、蔬菜可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕以及各種豆類及豆製品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現的口乾、面板粗糙、大便乾結等“秋燥”現象。
2、兒童的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。兒童的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。在食物的選擇上可考慮增加一些高蛋白的牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品。選用富含礦物質、維生素的芝麻、蜂蜜、銀耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季當令的蔬果———如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用，應讓孩子多吃。
3、還應重視飲食衛生。兒童應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調兒童及其撫養者在飯前便後洗手，將兒童所用餐具定期清洗消毒。
4、只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少兒童疾病的發生，保證兒童健康成長。在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，兒童食物應切碎、煮爛，以利於兒童咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使兒童免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡，多補充一些湯水，以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。